气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多，中医补气，养血，清火。很多人都深受失眠的困扰，有的人睡不够，有的人睡不着，还有的人做梦多。其实，各式各样的睡眠问题背后都有不同的原因，今天郝大夫就给你讲清楚你的问题是什么原因造成的，教你正确调理的方法。第一个，睡不够，有的人睡了10个小时还是睡不够，白天昏昏沉沉，哈欠连天，总想睡觉，很容易疲劳，同时胃口不好，吃不下东西，大便也稀溏不成形。这种情况可能是脾气虚了。脾胃为后天之本，我们身上的气血大多数都是靠脾胃把食物里的精微物质运化出来，然后变成气血，营养我们的全身。如果脾气虚了，身上就没有足够的气血来营养全身，我们就会疲惫，乏力，困倦，怎么也睡不够。这个时候我们就需要健脾补气。第二个，睡不着，如果每天早早的就躺在床上睡觉，但是翻来覆去个把小时睡不着，甚至越来越精神。平时呢，还经常心烦，急躁，嘴里发干，嗓子干痛，睡着后还容易出虚汗，盗汗，这个可能就是阴血不足了。这个时候我们需要滋阴补血来让精神有所依附。第三个，做梦多。有的人觉得自己一睡着就开始做梦，一直到早上睁眼还在梦里，有的时候还做噩梦比较多，甚至说梦话。虽然睡了一晚上，但是因为睡觉的时候脑袋也在工作，第二天经常精神不好，甚至记不住事，平时觉得嘴里发苦，小便发黄，大便容易干结，好几天不解一次，舌头上也发红，舌苔发黄，这一般就是身上有火了。大家想象一下，如果身体里有一团火，到晚上心神准备进入阴血，我们的阴血就会被这团火煎熬，心神也就跟着不安宁，所以会做很多梦。这种情况下，我们需要清热泻火，把身体里的这团火赶出去，才不会让我们心神不宁。