更年期常常也是被人们说成一个贬义词，不过在医学上认为这是一种正常的生理现象，医生也是称之为“围绝经期”，通俗点说就是绝经周围的时期。
正常来说，女性从45岁开始也是逐渐进入决定期，大约在45~55岁迎来更年期，在我国平均的绝经年龄是49.5岁，由于每个人身体素质不同，再加上生活习惯和作息不同，所以更年期的年龄也是有所不同，只要保证在正常的范围内也是可以的。
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而对于一些女性朋友来说，过了45岁之后，如果身体出现一些不适的现象，也是说明更年期到来，不过多数女性也是不了解，到更年期刚刚到来和快要结束的时候，身体分泌有哪些症状呢，下面就具体来了解一下。
女人更年期“刚刚来”与“快结束”，有啥区别？妇科医生道出实情更年期“刚刚来”的症状如下：
①月经变得不正常
对于女性朋友来说，到更年期到来的时候，往往会伴随出现月经不调的情况，因为这个时候女性各项器官功能大不如前，子宫和卵巢功能也会逐渐下降，体内内分泌失调，也会影响正常的月经周期。
伴随出现月经不调以及经期延长，月经量减少的情况，所以出现了这种现象也是，说明更年期逐渐到来，希望女性能够注重做好调理。
②容易出现水肿
对于女性朋友来说，他进入更年期之后，自身的代谢能力下降，肾脏功能也会有所退化，体内毒素以及水分无法及时排出，这个时候就会伴随出现水肿的情况，而且也会伴随出现腰酸背痛的问题产生。
所以在一段时间内，出现这种现象，也是说明更年期逐渐找上女性，在平时也是要注重对于自身的保养。
③出汗，皮肤变差
对于一些女性朋友来说，当进入更年期之后，体内雌激素分泌量减少，那么也会导致内分泌异常，在这个时候就会出现异常出汗的情况。
而且也会影响到正常的皮肤状态，伴随出现皮肤变差以及皮肤干燥，容易脱皮的问题。所以女性进入更年期这样的症状也是相对比较明显，希望在平时能够注重调理，学会保养肌肤。
更年期“快结束”的症状如下：
①出汗现象减轻了
对一些女性朋友来说，到更年期找上女性的时候，体内激素水平也会出现明显的变化，而到了更年期快要结束的时候，体内激素分泌基本稳定。
这个时候燥热的症状也会得到明显的改善，而且也不会伴随出现出汗的情况产生，所以像这样的症状也是得到了一定的缓解。
②腿部酸痛减轻
对一些女性朋友来说，当更年期问题逐渐找上女性的时候，体内内分泌失衡，雌激素流失过快，那么也会影响到钙质的吸收，从而在一段时间内也会导致身体内部缺钙，那些出现腰酸背痛的情况。
而经过一段时间的调养休息之后这种症状会有所减轻，当女性更年期快要结束的的时候，腰酸背痛的症状也会得到一定的缓解。
③情绪稳定了
对于一些女性朋友来说，进入更年期的时候也会出现内分泌失调的情况，这样就会伴随出现燥热以及情绪波动过大的问题，影响到自身的健康状况。
但是随着时间的推移，有些分歧就快要结束的时候，体内内分泌逐渐稳定，激素平衡这个时候，自身的情绪也得到了很大的改善，情绪慢慢稳定，心情也是越来越好。
所以对于女性朋友来说，当进入更年期和更年期快要结束的时候，身体也会有一些明显的表现，希望在生活中能够注重积极的调理，而女性进入更年期之后，也是要注重对于自身的保养，尤其是饮食方面。
女人到了更年期，多吃6种碱性食物，美容养颜，越吃越年轻1、银耳
女性进入更年期之后，若想保养肌肤，保持年轻状态，可以选择吃一些银耳，银耳具有“天然燕窝”的美誉。
能够帮助补充天然的植物性胶水元素，帮助提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，同时也能够补充维生素d，保证个人的健康状况，让你顺利度过更年期。
2、黑豆
黑豆作为生活中常见的一种豆类食物，营养价值非常高，尤其是在强化肾脏这方面有一定的功效，它可以帮助身体迅速恢复体力，所以对一些女性朋友来说，进入更年期之后，常吃一些黑豆有助养好身体，让你越吃越年轻。
3、绿茶
像一些绿茶具有极强的养生保健功效，而且其中含有丰富的氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等等，能够帮助起到美容护肤的功效，而且在日常通便这方面有一定的效果，能够促进肠道内部毒素代谢，帮助减肥瘦身。
4、小香薯
女性进入更年期之后，若想保养自身健康，也可以选择吃一些小香薯，这作为常见的一种薯类食物，对于保养肌肤有一定的效果，而且还能够起到改善便秘的功效。
同时能够帮助促进体内毒素排出加速脂肪的燃烧与消耗，有助燃脂瘦身，帮助保持好身材，特别是在保养肌肤，这方面又有着显著的功效，让你保持年轻状态。
5、桃胶
女性进入更年期之后，也可以选择吃一些桃胶，桃胶在美容养颜这方面效果显著，能够帮助补充胶原蛋白，提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，让你皮肤保持年轻的状态，让你彰显个人魅力。
6、皂角米
女人进入更年期之后，若想保养自己，像皂角米也是不错的选择，而且皂角米中满满的胶原蛋白，在保养肌肤这方面效果显著，能够提高皮肤弹性，让你保持年轻态，更具个人魅力，越吃越年轻。
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