导语：我们都知道每个人的审美观不一样，但其实不同国家和地区的整体审美观是不一样的。例如，在欧洲、美洲和亚洲，身体的整体美感差异很大。欧美地区崇尚丰满的体型，而亚洲地区则偏爱纤细高挑的体型。
每个女孩都想拥有好身材，今天给大家介绍一个亚洲女孩。她来自韩国，但她一直对欧美的身材充满敬佩和钦佩。因此4年坚持健身，练就迷人的好身材
Kang Su，韩国健身达人，不但身材结实性感，而且撞脸韩国女神宋慧乔，在台湾论坛PTT上被网友争相讨论转载，成为一时热门韩国话题女郎。韩国健身达人康素不仅拥有强壮性感的身材，并且撞脸韩国的宋慧乔，在韩国成为一个热门话题女孩
英文名称：Kang Su国家：韩国地区：首尔特别市职业：健身专家兴趣/特长：健身
今年她已经25岁。她有着超高的颜值和完美的身材比例。她的身材不是苗条，而是胖，但是很多人对胖的第一印象就是胖的感觉。微胖是一样的，但是从照片中我们可以看到她的身材。
这种身材其实很完美，主要是因为身材曲线和比例恰到好处。好身材一定要注意曲线和比例。现在她已经是健身房的健身教练了，现在她主要是在健身房度过，好得身材需要健身的塑造
那个时候，她最大的愿望就是拥有完美的身材比例，与胖瘦无关。当她看到欧美那丰满的身材时，就被深深地吸引住了。后来，她决定塑造自己的身材，这也让她的朋友感到困惑。
一般来说，人们想减肥，要高大苗条。这是我的亚洲审美，但她不一样。毕竟，每个人都有自己向往的东西。这也是每个人的自由权利，并且她身边的朋友都非常的支持她，通过4年的努力和坚持，她不仅塑造了理想的身材，还成为了一名教练
她也坦言，健身已经成为她的爱好，所以她希望自己的一生都能与健身有关，从而成为一名健身教练，希望能帮助更多人成功打造自己喜欢的身材，这种心态一直是她的动力她的挣扎。
她还喜欢拍照，经常把照片发到网上。同时，她也收获了一大批粉丝。偶尔她也会直播，在直播间分享她的健身故事和正确健身的知识，送给上班族和学生党，
很多女性朋友都没有时间去健身房，所以找个适合自己的家庭运动也是可以的。
看到这里，肯定会有很多朋友想要问，究竟什么样的锻炼方式是有效的呢？是更适合吃货的呢？下面，小编就介绍几个特别高效的动作给大家。
快速燃脂的锻炼动作，保持身材不走样让皮肤和身体机能更加紧致健康，很多人喜欢的运动。一些一线明星正在坚持这项运动。它的燃脂和抗衰老效果非常显着，值得一试。。
动作一、手臂拉伸
如果你长期深受拜拜肉的困扰，这个动作一定要学起来了。它可以快速燃烧胳膊上的脂肪，塑造出纤细的上肢，同时也有利于缓解手臂酸痛。
动作二、背部拉伸
这个动作需要我们平趴在瑜伽垫上进行，然后将手放于背部开始拉伸，长久坚持下来，美背你也可以拥有。
动作三、坐姿拉伸
坐姿拉伸的动作需要借助拉力器和瑜伽垫的辅助，利用身体的力量进行。这个动作，对于整个身体的塑形效果非常好，强烈推荐给大家。
上面这几个动作，都是非常简单有效的。当然啦，如果我们想要科学的锻炼，提高减脂效率，还需要一款好的拉力器来配合。市面上拉力器种类繁多，想必大家也是看得眼花缭乱。所以，小编今天为大家精心挑选了一款拉力器，快来看看它的优点吧~
便宜。这款拉力器非常小巧，价格也只需要一顿饭钱，实打实的物美价廉。吃货朋友们有了它，再也不用为发胖而心烦。
动作简单易学。是的，看似只是一根简单的拉力器，功能却不简单。它可以辅助我们进行多种动作练习，对身体多个部位进行减脂。
多种颜色可选。就像我们买衣服，每个人喜欢的颜色是不同的。所以，这款拉力器特设计了五种颜色，材质也是安全又环保，满足大家的需求。
选择一款好的运动器械，可以让我们的减脂效率大大提高。一款好的拉力器，配合上面几个简单的动作，可以锻炼到我们身体的不同部位，改善我们的身材曲线，真的是一举多得。
