作为曾经的“刘畊宏女孩”，看到刘教练出新书了还是蛮开心的。

这本新书的名字叫《练就自由：开启无限可能的人生》。

这不是一本纯粹教我们如何健身的工具书，我觉得更像是一本可以改变很多人健身观念的运动指南。

在这本书里，刘畊宏为我们分享了他30多年来的健身经验和理念，告诉了我们健身对于人生的作用。

他说：健身不是天天去健身房举铁，或者天天吃水煮鸡胸肉，而是找到一种可持续的健康生活方式。

而最好的例子就是他自己。

已经年过半百的他因为坚持健身依然神采奕奕，精力充沛。

而反观我们自己，因为减肥而去健身，总是三天打鱼两天晒网，始终无法坚持下去。

每个人的身上都有无限的潜能，我们要做的就是找到属于自己的内在动力，去发现藏在自己身上的无限潜力。

读了这本书后，我终于明白了自己之前一直以减肥为目的的健身为什么会失败了。

我一直都想着去减掉身上的脂肪，但是我却忘了，脂肪本就是我们身体的一部分，是我们身体里不可缺少的存在，让身体去消除自己的一部分实在是太难了。

其实，要想身体变苗条，我们要做的就是提高自己身体的肌肉比例。

把“减肥”换成“增肌”，我们才能养成易瘦体质。

你看，只要稍微改变一下自己的健身观念，我们也能找到适合自己的健康生活方式。

健身才是我们可谋的长久之计，而减肥则像是短期获益的陷阱。

所以，不要再去减肥了，去健身吧，去开启自己无限可能的人生。