你必须得知道，失眠只是睡眠障碍中常见的一种，但睡眠障碍不只有失眠这一个症状，它可是一个大家族。
在即将睡着的时候,感觉自己突然一脚踩空,或者睡眠中突然惊醒,呼吸加速,但醒来后又难以想起发作的情形
2.遗尿
3.夜游
如果你起床之后发现,明明昨晚只写了一半的稿子莫名其妙地完成了恭喜,你完成了一次高效率的夜游,当然了，这种情况一般是不存在的,夜游中只能完成一些简单的动作,穿衣就已经算是比较复杂的行为。
4.梦魇
在睡眠中出现恶梦，惊醒之后还是动不了，民间俗称“鬼压床”，但实际上并没有这么玄乎，只是因为呼吸不畅、晚餐过饱等原因，导致身体机能与大脑的不同步现象。
除了以上常见的症状，还有嗜睡、发作性嗜睡、呼吸暂停等，相对严重且少见的睡眠障碍，但无论是什么样的症状，都有可能引发ED。
当你发现自己在那方面表现不佳的时候，不如尝试放下手机，早点休息调整好作息时间，让优质的睡眠状态为自己充充电，在一段周期的调理之后，安排一桌精致而不油腻的晚餐点上一根蜡烛，放上一段经典的爵士乐再牵起，她的手。
