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48岁的李先生平日里生活规律，工作家庭两不误，但他有一个习惯家里人一直看在眼里，那就是不重视血压。
每次测量血压时，他总是满不在乎地摆摆手：“143/90，没事儿，这点血压高一点不算什么。”
家人劝他去医院做个详细检查，他却总说：“我身体好着呢，这么多年了，也没出过啥事。”李先生觉得血压偏高一点只要没什么不适，就不用担心。
直到有一天早上，他突然失去意识倒在了地上，家人紧急将他送往医院，结果被诊断为脑出血，幸好送医及时，经过抢救，他保住了性命。
但医生在病床前严肃地告诉他：“你犯了两个严重错误，第一是血压过高不重视，第二是长期没有接受规范治疗。脑出血的罪魁祸首，正是你自己一直忽视的高血压！”
高血压是引发脑出血、心梗等重大疾病的“无声杀手”。据《中国高血压防治指南》数据显示，我国成人高血压患者已超过3亿人，而其中有近半数的患者没有意识到自己的血压异常，更没有接受规范治疗。
像李先生一样“血压高一点没关系”的人群占比高达60%。他们常常认为，只要自己没有明显不适或症状，高血压就不需要治疗，这种错误观念往往导致严重后果。
一、脑出血为何如此可怕脑出血本质上就是脑血管破裂导致的出血，这个过程就像是一个水管突然爆裂，把水撒满了整个房间。
人的大脑是非常脆弱的器官，脑组织四周被坚硬的颅骨包裹，正常情况下大脑内的血液流动是稳定有序的。
但一旦某根血管被“撑破”，血液便会大量涌入脑组织，造成严重的压迫。
脑出血发生后，这些突然涌入的血液会挤压到大脑的重要区域，导致神经元被破坏。
结果就是大脑无法正常工作，人们常见的半身瘫痪、语言障碍、甚至昏迷和死亡，就是这样造成的。
脑出血的可怕之处在于它的“突如其来”和“不可逆”，一般人在发病前可能完全没有任何征兆，甚至就像李先生一样，前一天还在正常工作，第二天可能就倒地不起。
突发脑出血后，血液不断积聚，压迫大脑的过程是不可逆的，时间就是生命，拖延越久，大脑被损坏的程度就越高。
医学上有一句话叫“脑出血5分钟生死线”，意思是说，脑出血一旦发生，患者的黄金抢救时间只有几分钟，超过这个时间，就算抢救成功，也很可能留下永久性的后遗症。
而且脑出血后的恢复并不像骨折、感冒那样简单，大脑是人体的指挥中心，几乎所有的神经系统和运动功能都由它来控制。
一旦脑出血导致某个区域受损，即便通过治疗止住了出血，也很难完全恢复到出血前的状态。
比如有些人可能会失去部分语言能力，再也无法流利地说话；有些人可能再也无法站立，或者只能依靠家人搀扶走路，生活质量严重下降。
所以脑出血不仅威胁生命，更是对患者及其家庭的沉重打击。
至于人为什么会脑出血呢，这主要是因为高血压长期作用下，脑血管壁会逐渐变得脆弱，就像气球吹得太满，总有一天会撑破。
对于高血压患者，血压高于正常水平时，血管内的压力增加，久而久之，血管壁就会失去弹性，变得像玻璃一样，一用力就碎。
尤其是那些血压波动大、情绪容易激动的人群，血管在短时间内的压力急剧升高时，最容易发生脑出血。
这就像一辆跑了多年的老车，一直在高速行驶，刹车和轮胎早已老化，稍不注意就会发生车祸。
二、血压143/90算高吗，正常血压应该是多少血压143/90肯定是算高血压的，很多人对于血压的标准认识不清，总认为“高一点没关系”，其实这种想法非常危险。
按照国际通用的血压标准，成年人理想的血压是120/80 mmHg左右，也就是说收缩压（上压）低于120，舒张压（下压）低于80，才算是正常的血压水平。
如果血压水平超过了这个范围，哪怕只是略微升高，都有可能被认定为高血压。
根据《中国高血压防治指南》的定义，血压分为三种情况，理想血压、正常血压和高血压。
理想血压是指收缩压低于120 mmHg、舒张压低于80 mmHg，这种情况下心脑血管的风险最低。
正常血压指的是收缩压在120-129 mmHg、舒张压在80-84 mmHg之间，高于这个水平，但还没有达到高血压标准的，被称为“正常高值”，这种血压水平需要密切关注，稍有不慎就可能发展为高血压。
当血压达到或超过140/90 mmHg时，就可以明确诊断为高血压了，也就是说像李先生那样血压143/90的情况，已经属于高血压范畴了。
这时如果不引起重视，继续任其发展，高血压可能会损伤心、脑、肾等多个器官。
很多高血压患者就是因为没有及时管理自己的血压，导致病情逐渐恶化，最终演变为脑卒中、心梗等严重疾病。
很多人不理解，血压高一点为什么这么危险，其实道理很简单，长期血压偏高意味着血管壁承受的压力增加，血管就像橡皮筋一样，被长时间拉伸，弹性和韧性会逐渐下降。
等到某个时刻血管再也承受不住这种高压，就可能发生破裂，引发脑出血。
如果血压持续高于140/90 mmHg，却没有采取任何控制措施，未来发生脑卒中或心脏病的几率会成倍增加。
血压的标准并不是随意设定的，而是基于大量医学研究数据总结得出的结果。
以140/90 mmHg为高血压的分界线，主要是因为当血压超过这个数值时，人体发生心脑血管事件的概率会急剧上升。
这就是为什么140/90被称为“高血压临界值”，意味着如果血压超过这个值，就需要引起高度重视，并及时采取措施进行干预。
要想控制血压不超过正常水平，就要了解血压高低与很多因素相关，比如年龄、性别、体重、生活方式等等。
三、要想身体健康，俩错误不该有1.凭感觉判断自己的健康状态
很多人都觉得，身体没有不舒服的地方就说明自己很健康，不用担心血压问题。
但高血压被称为“无声杀手”正是因为它在早期几乎没有明显症状，就算血压升高到150、160甚至更高，有些人可能也不会觉得头晕、心慌。
这个时候依靠感觉来判断身体状况，就很容易出问题，高血压就像是埋在地底的定时炸弹，表面看不出异样，但内部早已在悄悄发生变化。
长期高血压会加速血管硬化，导致心脏、大脑和肾脏的慢性损伤，如果只是凭感觉来判断健康状态，不做定期检查，很可能等到出现明显症状时，病情已经发展到难以逆转的地步。
2.盲目相信偏方或自行停药
高血压是慢性病，规范治疗需要长期坚持，但很多人对吃降压药有很大误解，觉得药吃多了会有副作用，或者认为只要一段时间血压控制住了就可以自行停药。
还有一些人用一些偏方、保健品代替药物治疗，这种做法其实非常危险。
长期高血压患者，血管已经处于一个不稳定的状态，一旦突然停药或更换治疗方式，血压可能会急剧升高，导致脑血管破裂，引发脑出血等严重后果。
有些所谓的“降压偏方”根本没有科学依据，不仅不能有效控制血压，甚至可能因为成分不明，导致肝肾损伤、血糖失调等其他问题。
降压药的作用是帮助患者将血压维持在一个安全范围内，避免血压波动过大，很多人觉得，只要血压一降到正常值，就可以把药停了。
这种做法不仅不能让血压“自己好起来”，反而会引起血压的反弹性升高。
血压并不是一次降下来就能稳定的，长期的管理和监测是必要的，医生开出的降压药物，都是经过多年临床验证的，能够有效降低心脑血管疾病的发生风险。
哪怕血压恢复正常，也不能随意停药，应该在医生的指导下逐步调整用药方案。
有些人因为自行停药，导致血压反复波动，引发脑卒中和心梗，这样的教训非常惨痛。
控制高血压还需要注意一个“稳”字，很多人过于着急，听说某个方法能快速降压，就盲目去尝试。
血压降得过快或者波动太大，同样会对身体造成伤害，高血压患者最怕的就是血压忽高忽低，像过山车一样，这种情况会加重血管负担，引发更严重的心脑血管疾病。
四、结语管理血压就像照顾一只难伺候的“猫”，它时而乖巧，时而暴躁，一不小心就会“炸毛”。
与其等它发脾气时手忙脚乱，不如平时多用点心思，保持良好的生活习惯，定时监测血压，别等它真的给你“挠一爪”再去后悔。
参考资料
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【2】赵帅杰,李亚飞,王昊天,等.小脑幕上高血压性脑出血（血肿量20～40 mL）神经内镜下血肿清除术与保守治疗对比分析[J].黑龙江医学,2024,48(15):1816-1818.
