微风醺人醉，绿荫绕心扉。为进一步培育同学们积极健康的心理品质，逐步提高同学们科学的心理健康意识，全面提升同学们的自我价值感和幸福感，丰富同学们的校园生活，彰显青春活力，在繁花似锦的五月，青岛通济实验学校开展了以“向阳光，向成长，向未来”为主题的一系列丰富多彩、富有特色的心理健康教育活动。

一·举行国旗下讲话

国旗下讲话活动中，老师向同学们发出“关注心理健康 积极参加心理健康活动”的倡议。这一倡议旨在让同学们进一步提升了心理健康意识、普及了心理健康知识、并懂得“及时寻求必要的帮助是明智的选择”，从而营造一种温暖、友爱、成长的氛围。

老师在国旗下讲话，发出倡议

初中部副校长万静讲话

二·举行心理拓展活动

根据初三和高三毕业生的共性和个性，心理老师们给他们分别安排了一系列的拓展活动，让同学们在齐心协力“玩游戏”的过程中，释放了紧张和焦虑的情绪、培养了团队合作意识、增强了情绪管理能力，为同学们备战中考和高考的提供了一个良好的状态。

同学们在进行“同心击鼓”游戏

同学们在进行“绳”桥动力圈挑战

同学们在进行“同心渡船”游戏

同学们在进行“托起地球”游戏

三·举行心理健康主题班会

为普及心理健康知识和宣传心理健康月活动，班主任根据学生的不同情况召开主题班会，让同学们进一步了解到心理健康的相关知识和重要性，从而增强他们的心理健康意识。通过心理健康主题班会，介绍情绪调节的小方法，让同学们可以学会如何管理自己的情绪，提高自我认知和自我调节能力，培养积极的心态和品质。

各班自主进行心理健康主题班会

四·举行心理健康活动日活动

小学部有关活动

请留下你的笑脸

同学们在展板上留下属于自己的笑脸

颜色大挑战（帮动物找家）

同学们将字的颜色（而非字本身的发音）读出来。此活动既能很好的锻炼同学们抗干扰的能力，又能让同学们体验到专注的快乐。

同学们进行“颜色大挑战”

我是一个什么样的人

同学们选择三个积极词汇来形容自己，然后将这三个字写下来，补充完整：我是......的人。这个活动不仅能够让同学们觉察到自己对自己的评价，又能给同学们带来积极的力量。

老师为同学们的“心理卡”盖章

展示一下我们的“心理卡”

同学们选择自己希望拥有的品质

初中部有关活动

指纹树

同学们选择3个期待自己未来拥有的积极品质，然后将指纹印在上面。这个活动让同学们看到自己当前的状态的同时，又能对自己成为什么样的人有一个积极的设想和期待。

同学们在“指纹树”上按上自己的指纹

我们的“指纹树”

助力中考 暖心寄语

初一初二的同学们将暖心的话语送给即将中考的初三学子，每一句话都是祝福、是期待、是暖意、是相信。

在祝福墙贴上自己的祝福

祝福墙上满满的祝福

青岛通济实验学校，赞3高中部举行心理健康活动

高中部有关活动

助力高考 暖心寄语

每一句祝福都向高三同学们传递积极、向上的信息和力量，激励他们勇往直前，增强他们的自信心和动力。

在祝福墙贴上自己的祝福

沙盘体验活动

同学们通过抚摸沙子和摆弄沙具，获得对沙盘游戏的初步体验，从而部分释放内心的压力，缓解一定的情绪困扰，收获快乐的心情。

同学进行抚沙体验

同学们共同创作沙盘画

注意力大挑战

在杂乱的线条中，找到数字对应的字母。这个活动直接锻炼了同学们从容应对“混乱”的能力。并通过设定一系列需要集中注意力的任务，帮助同学们培养专注力和耐心。

同学们在进行“舒尔特方格”挑战

同学们在进行“眼力大挑战”

心理放松室开放体验

为同学们提供一个专门的空间和机会，以减轻心理压力、宣泄不良情绪，从而以积极、轻松的状态面对生活和学习中的压力和困难。

同学们在宣泄间击打“宣泄人”释放压力

心灵树洞信箱投递

利用投票箱制作的“烦恼粉碎箱”和“树洞温暖箱”，为同学们提供一个安全、私密的空间来表达和分享内心的情感、困惑和秘密，从而增强自我认知、获得心理支持、提升心理健康意识。

同学们写下烦恼，投入信箱

心理辅导体验活动

老师们倾听前来体验的同学们的烦恼和困惑，并用“温暖、专业和积极”的态度给予回应，让同学们可以获得情感支持、提升自我成长能力，收获积极的态度和美好的心情。

老师们倾听同学们的烦恼

此次心理健康活动月取得了圆满成功，得到了广大同学们的好评。同学们纷纷表示，通过参与活动，他们了解到了心理健康的基本知识，也会更加关注自己的心理健康，学会了调节自己的情绪和压力的小技巧，增强了自信心和抗压能力。也希望每一位同学都能珍惜这次活动带来的收获，将所学的心理健康知识运用到日常生活中去，以更加饱满的热情和更加坚定的信念迎接未来的挑战！心理健康教育中心将继续关注学生的心理健康教育，在前期课程和活动月内容的基础上，努力做好、做优心理健康教育工作，为同学们的健康成长保驾护航。

审核：张康贤文案：邵一容编辑：王 涵