哎呀，恋爱这事儿，真是让人捉摸不透啊！有时候，你觉得自己遇到了对的人，结果却上演了一出“狗血”剧情。比如，你发现对方的人品并没有那么优秀，居然还有欺骗和出轨的行为；又比如，对方承诺给你一个美好的物质生活，结果却只是为了换取自己的经济利益，最后骗了你的钱就消失了……
这些剧情，简直就是在瞬间颠覆一个人曾经稳定的三观啊！哪怕你之前的人生一直都是一帆风顺，没有遭遇过什么创伤和阴影，这时候也会被深深地伤害到。而且，这种创伤可能来得很快，但要恢复却需要花费大量的时间和精力。
所以，如果你正在经历这样的危机，我的建议是赶紧去找专业的心理咨询师求助，进行及时地干预和救助。如果你觉得自己还能够应对得不错，没有太强烈的创伤体验，那么下面这些方法也提供给大家，让你避免再次受到这样的伤害。
第一步，在理智的时候进行警惕准备。如果你现在并没有在一段感情中，那么就属于我们说的理智的阶段。这个时候，你要做好充分的警惕准备。这主要是两个方面：一是把那些曾经经历的危险信号进行总结反思，找到规律，并给自己一些非常明确的参考标准。比如，如果对方对你进行言语攻击之后，在你给了对方一个沟通机会的情况下，再次发生，那就是一个红色警报。所以明确自己的红色警报是准备的一个方面，另一方面是提前想好红色警报发生之后具体的应对措施。注意这个措施一定要简单有效易执行，如果太复杂，在理智不够充足的时候，就很难想得到，或者想到了也未必能做到。还是用刚才的红色警报来讨论，如果这种情况发生了，可以怎么做呢？比如可以第一时间向自己信任的人求助，这个信任的人也要纳入你的警报准备中，ta 要非常了解你，并且能够在关键时刻配合你，这些过程在理智阶段也是要提前沟通好的。
