前言：
一次咨询中，一位强迫症学员问我说：“老师，那是不是以后不理会症状了，保持平等心了，那我的强迫症就会好了啊？”
“不是”，我说：“不是说你保持平等心了，就没有症状了。而是说即便你还有症状，但是你也不理会了，不在意了，这个才叫痊愈......”
正文：
说起这个，我想起前段时间看《沙丘》里面的一句台词，我觉得非常契合。那句台词叫：You have to let go,You have to let go of your fears. You can't fight it. You have to let it pass through you.翻译一下就是：放手，去直面你的恐惧，不要抗争，让一切穿过你。
我觉得非常有哲理，也非常有味道。（当然，第二句有人直译是放下你的恐惧，或者放开你的恐惧。但我觉得少了点味道。因为恐惧并不是我们可以想放就能放的。我们能做的就是去直面或者回避。所以，我觉得意译为直面你的恐惧会跟原文的味道更符合。）
放手，直面你的恐惧，不要抗争，让一切穿过你——多么优美的台词。
禅宗有句话叫“剑刃上行，冰棱上走。不涉阶梯，悬崖撒手”。用现代文就不太好解释。但我觉得这个台词就是对它最合适的解释了。
直接放手，去面对你的恐惧，但又不要去抗争，而是让它穿过你。剑刃上行，冰棱上走，是不是会让人充满恐惧和害怕？然后后面还让你悬崖撒手。就像人挂在悬崖上，哪有人愿意撒手的呢？但是他偏偏让你撒手，把自己最后的屏障也撤下。
所以就是那句台词：放手，去直面你所恐惧的。但是不要去对抗，不要像一堵墙一样，把一切都挡在自己那里。不要，要让一切都穿过你。像桥一样，本身有各种桥洞——让一切流经。
大家可以想象一下，在狂风大作的时候，墙把风全堵住，那墙是不是也会受到很大的冲击力？但是像桥一样，只是让一切通过。这就是《道德经》中“水”的艺术。
对强迫症学员来说是什么呢？就是不要逃避那个症状，要去直面它。但是这个直面不是跟强迫症状对抗，不是跟强迫症状斗争，而是让强迫自然流经。你只是让它流经。这不就是《道德经》中“无为”的智慧吗？
在我们生活中，人面对强迫的时候，首先想到的是逃避，通过转移注意力去逃避。短期有效，但并不能一直有效。逃避不了，就会去对抗，去斗争，争取把这个强迫消灭在自己的生活中。但是不管是逃避还是斗争，都没有用，因为这都是在强化那个症状。
而唯有放手，直面，让它穿过你的身体，让它自然来，自然走，你会发现，其实只要你不去“堵”，那么那个强迫也动不了你。这个就是无为的智慧。（推荐焦虑、强迫的朋友去看两本书《情绪自救》和《战胜强迫症》相信书中方法对你会有很好的帮助。）
结语：
当然，前面说了一堆华丽的词语，那问题的关键是我们如何做到呢？如何让一切流经呢？
其实这个让一切流经是一个真相。如果说要一个具体操作方法的话，我建议大家练习《情绪自救》中的观息法，透过一呼一吸之间，让一切流过，让一切过去......
