今天，88岁的钟南山在自己的母校广东实验中学，出席建校100周年大会，在上台之前，他是健步如飞，给他领路的小伙子都有点跟不上他。
在上台讲话之前，钟老并不是一步一步踏上去，而是小跳上台，动作非常敏捷。
这个身形完全看不出是88岁的老人，很多60岁的人也不一定能做得到。
并且，在台上讲话时，钟老的思维敏捷，中气十足，太让人羡慕了。
前段时间，钟老由于痛风等原因走路很困难，还要人扶着，让外界一度认为钟老身体出现严重问题，现在看来一切担心都是多余的。
钟南山对自己的校友说，自己一直在坚持锻炼，也希望大家把锻炼当成如吃饭、睡觉一样，要养成长期坚持的习惯，一定会活得比自己还要长。
这确实是实话，钟老年轻时爱好打篮球、游泳等运动，年纪大了也在坚持俯卧撑等运动，对于提高体能、保持肌肉活力确实有好处。
本人也年过半百，看了钟老的视频，听了他的发言，非常受益。
坚持跑步，坚持做力量训练，过更好的老年生活。
