为避免肾炎的出现，在日常生活当中需做好预防措施。要避免过度的劳累，同时注意饮食的合理安排，尽量保持饮食清淡。同时也要避免细菌病毒的感染，保持身体健康。另外要对自身进行监测，一旦出现水肿、夜尿过多的情况可及时进行检查和治疗。

肾炎是常见的疾病。患有此类疾病者会有血尿、蛋白尿以及水肿等症状出现，会对肾脏健康造成很大的影响。因为此类疾病属于慢性疾病，治疗的过程会比较长，并且会对身体造成一定的影响。因此在日常生活中多加注意，可以起到预防肾炎发生的效果。那么肾炎应该怎么预防呢？

　　1、避免过度劳累

长时间处于劳累的状态或有很大的精神压力，长时间开夜车或熬夜工作，都会造成肾炎的出现，容易造成肾小球出现弥漫性的疼痛，并且会有局部病灶出现炎症。因此要保持规律的生活习惯，合理安排生活作息时间，尽量减少熬夜。多锻炼身体，避免过度劳累。同时要保持身体营养合理，加强身体的抵抗能力。

　　2、注意饮食搭配

注意饮食的搭配可以有效缓解肾炎的出现。在日常需避免高蛋白的饮食，多吃一些新鲜蔬果。可以以清淡的饮食为主。肾炎的高发人群需要注意自身的检测，一旦出现身体不适者，需要及时进行治疗。

　　3、避免细菌病毒感染

减少细菌和病毒的感染，其中上呼吸道感染、流感、咽喉炎症等炎症疾病，都很容易会造成肾脏感染出现肾炎。因此在日常生活当中需及时保持身体健康，谨防病毒感染出现。对感染病灶进行积极的治疗，减少感染的机会。避免身体受凉感冒，减少感染的几率。

　　4、注意自身检测

一些患病率较高的人，例如本身患有肾脏病症者，需多注意自己的身体情况。若在某段时间当中出现夜尿过多、食欲下降的情况，特别是起床以后出现水肿的症状，则表示身体肾脏可能出现了问题，需及时进行就诊治疗。及时监测进行检查，对预防肾炎也有很好的作用。