许多在父母有沉溺行为的家庭中长大的孩子，都会发誓说我未来一定要有一个幸福的家庭，绝对不会找一个像父亲一样的工作狂，亦或是像妈妈一样的控制狂。

想象很美好，现实很骨感。多数人长大后遇见的都只会是与父母相似的人，就算不是工作狂或控制狂，也会是一个有其它沉溺的人，不是沉溺游戏，就是沉溺于酒精等。与有沉溺的人在一起，人生到最后注定成为父母的翻版，同样是一片伤心画不成。

为什么我们在面对人生中的痛苦时会是这样的无能为力，就像是被下了古老的魔咒一样，始终无法摆脱痛苦，重获幸福快乐的人生呢？魔咒就真的永远无法打破吗？

我们要试图打破魔咒，首先就得搞明白到底是谁对我们下了咒，以及下的什么咒。我们的痛苦之所以会一再重复，是因为在我们的心灵深处早就认同、接受了痛苦，只是我们不自知而已。

在有沉溺的家庭里，孤独、不被理解、压抑、焦虑等负面情绪已是生活中的常态，从小就见识了父母的不和谐，以及他们带给自己的苦恼，我们早已习惯了难受，学会了忍受。那时的我们是弱小的、无知的、更是无能为力的，所以只能接受。

待我们长大成人，所有好与不好的习性，早已习惯成自然。所以当我们在组建自己家庭的时候，首先关注到的人自然就会是那些我们早已习惯了的人，虽然在理性上我们知道这类人不好，但是我们总会不由自主地被这类人所吸引。

原因就在于与习惯了的人相处，我们就会很有经验，相处中就算有不开心的事发生，我们也不用任何努力，就能应对自如，所以和这类人相处，虽然不开心，但对我们来说一切都是已知的，已知就意味着安全。

家庭中这种潜移默化的影响远比我们所意识到的要强大很多，我们甚至会只有处于这种缺陷中，才会感到熟悉和安全。就算是有心灵完整的人出现在我们面前，我们反而会无所适从，又怎么会有幸福的人生呢！

所以要打破魔咒的关键在于去弥补我们的心灵缺陷，让我们的心灵变得完整，只有自己先成为了心灵完整的人，我们才能认清或是吸引同样心灵完整的人，两个心灵完整的人在一起，自然才会有幸福的人生。那么我们该如何着手去弥补自己的心灵缺陷呢？