兮宝6月龄＋啦，今天咱们继续聊聊辅食的事儿。

宝宝六个月大的时候，妈妈们就可以开始着手准备辅食了。别头大，我已经帮大家整理好了一份辅食攻略，照着做就行。

辅食添加顺序，咱们得一步一步来。首先，从高铁米粉开始，这个好消化，也补铁。然后是根茎类泥，比如胡萝卜泥、土豆泥，这些甜甜的，宝宝会喜欢的。接着是叶菜类泥，比如菠菜泥，记得要焯水去草酸哦。再来是水果泥，苹果泥、香蕉泥都是不错的选择。之后是鱼肉类，记得去腥哦。面条、粥、米饭这些，可以慢慢加进来。

叶类蔬菜，咱们6个月以上的宝宝就可以开始尝试了。把菜叶焯水，然后打成泥，和米粉拌一拌，营养又美味。记得，别把菜叶切碎了煮，那样营养就流失了。

肉泥，7个月以上的宝宝可以尝试。鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉都是好选择。记得用柠檬片去腥，加姜片去浮沫，蒸熟后加水打成泥。

辅食粥，7个月大的宝宝可以开始吃十倍粥，就是米和水1:10的比例。随着宝宝长大，米和水的比例可以慢慢减少，8-9个月大的时候可以是七倍粥，9-10个月大的时候是五倍粥，10-11个月大的时候就可以过渡到软饭了。

胚芽米，是个好东西，但别淘得太干净，不然胚芽都没了。开封后记得放冰箱，2个月内吃完最好。

辅食面，6-7个月大的宝宝可以吃碎碎面、粒粒面。8-9个月大的时候可以吃字母面、几何面。10个月以上的宝宝，可以尝试蝴蝶面。

辅食小贴士：

- 尝试新食物：每次给宝宝尝试新食物的时候，先从少量开始，观察宝宝的反应，看看有没有过敏。

- 保持食物原味：一岁以内的宝宝，不要加盐、糖或其他调料，保持食物原味。

- 注意食物温度：给宝宝的食物，不要太热也不要太冷，温温的最好。

- 培养吃饭习惯：让宝宝坐在餐椅上吃饭，培养良好的饮食习惯。

- 妈妈要有耐心：宝宝可能一开始会拒绝新食物，别急，多试几次，慢慢来。

好啦，以上就是宝宝辅食的一些小贴士。记得，每个宝宝都是独一无二的，可能需要不同的方法来适应。妈妈们要有耐心，慢慢来，宝宝会慢慢适应的。加油，我们一起努力，让宝宝健康成长！