俗话说“病从口入”，在日常生活中，许多疾病都是因为饮食不健康而引起的。比如肺癌、肝癌、胃癌等，大都是由于不健康的饮食习惯导致的。如今人们越来越注重健康问题，生活中也更加注重养生，那么如何才能保证自己的身体健康，远离癌症的侵袭呢？要想降低患癌的风险，学会怎么吃是重点，比如少吃这5种食物，癌症通常不会随便来“打扰”你。
1.油炸食品
油炸食品是日常生活中常见的一种垃圾食品，油炸食品通常都是经过高温油炸制作而成的。很多人都喜欢吃油炸食品，尤其是小朋友，更是喜欢吃。但是我们要知道，油炸食物在制作过程中会产生大量的油脂，而这些油脂对我们的身体健康十分不利。另外，如果经常吃油炸食物，还会导致我们肥胖。如果长期不控制自己的饮食习惯，就会增加患高血压、高血脂等疾病的风险，严重危害身体健康。
2.烧烤食品
烧烤也是一种常见的垃圾食品，虽然它的味道很好，但是长期食用会对人体造成很大的危害。因为烧烤食物中含有大量的脂肪和蛋白质，在高温烤制时会产生一些有害物质。这些有害物质进入人体后会给肝脏造成一定的负担，从而诱发肝脏疾病。其次，烧烤食物中含有大量的亚硝胺类物质，这是一种致癌物质，经常食用会增加患癌风险。
3.腌制食品
很多人喜欢吃腌制食品，尤其是泡菜。虽然腌制食品有很多好处，但它却并不适合所有人食用。首先，腌制食品在制作过程中会添加大量的食盐，这就导致腌制食品的盐分超标。如果我们经常食用含盐量过高的食物，就会导致体内的钠离子水平升高，从而引起高血压等疾病。如果我们长期食用含有亚硝酸盐的食物，就会导致体内的致癌物质增加，有可能会引发胃癌、肠癌等癌症的出现。
4.发霉食物
现在人们的生活条件好了，很多人都会囤一些粮食。但是如果储存不当，粮食就容易发霉，这个时候我们就要注意了。发霉的食物中含有大量的黄曲霉素，这是一种强致癌物。如果吃了霉变食物，我们可能会发生急性中毒或者慢性中毒，严重影响我们的身体健康。
5.过烫的食物
过烫的食物会损伤食管，导致食管癌的发生。此外，过烫的食物还会损伤口腔粘膜和食道粘膜，导致口腔溃疡、食道炎等疾病。
以上这几种食物都是不建议多吃的，如果想要保证身体健康，就要改掉不良的饮食习惯。
【本图文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，作者荷西，未经授权，请勿转载、复制】
