很多人并没有真正意识到，爱与恨本就一体两面（爱的对立面是厌恶，不是恨）

我先举个例子，这个例子是电影《致我们终将逝去的青春》里面的情节，别觉得说举电影作为例子会跟现实脱节，其实电影来源于现实，可以说编剧非常了解女孩子的心思，毕竟导演就是个女的嘛，而且编剧也说了，这是把她真实经历过的事情。所以我很推荐大家再去看看这部电影，会有很多启发。

电影有个情节是这样：郑薇（杨子姗饰）跟陈孝正（赵又廷饰）原本是近乎不共戴天的仇敌关系，而郑薇为了让陈孝正难堪，把他打的饭找个理由倒掉，被陈孝正狠狠的训斥了一番后，郑薇就发现自己喜欢上了对方，并找对方表白了。

很多人都觉得这情节是不是太突兀了，原本郑薇是对陈孝正恨得牙痒的，怎么就突然喜欢上了呢？其实这样的例子，你回忆下高中或大学时代，肯定有遇过，例如一个女孩怎么就跟一个经常欺负她的小混混好上了？原本争锋相对的两个人怎么就突然变成打情骂俏了？其实这个情节的安排，恰恰彰显了导演或编剧深谙心理学，我们解构下整个过程，你就理解了：

一开始他们是怎么结仇的，是因为陈孝正为了维护他的模型，把郑薇推倒了，郑薇气的发狂，一直要陈孝正道歉，陈孝正拒绝道歉。

后来在校园路上郑薇再次撞见陈孝正，要求道歉依然被拒。

其实在这里，郑薇已经产生了“目的”，因为她觉得自己被对方伤害，这就是一种付出，于是要对方道歉，这就是寻求反馈，只不过还没到喜欢，或者说到这里郑薇还没觉得这是喜欢的感觉。然而陈孝正依然拒绝道歉，也就是依然不反馈。

这让郑薇更急了，对反馈需求更加强烈，那她是怎么解决呢？选择做出伤害对方的举动，意图这样能获得心理平衡，她把陈孝正的饭倒掉。本以为这样就能心理平衡，然而，陈孝正的回应，让她陷入了更大的负多巴胺状态。

陈孝正是这样对郑薇说的：”我向你道歉，算你赢了，麻烦你不要再出现我面前，我不知道你想要干什么，你想玩，很多人喜欢陪你玩，但是别来烦我，我没有你那么多无聊的时间和精力，也没有条件像你一样可以把一碗饭随便浪费掉，你这样真的很令人讨厌。”

陈孝正这段话对郑薇杀伤力极大，先是否定了她的人品，直接指出她玩世不恭的状态，那句“也没有条件像你一样可以把一碗饭随便浪费掉”把自己立于道德制高点，让郑薇陷于愧疚，然后那句“麻烦你不要再出现我面前”，直接把反馈的希望给断绝了。

这段话，成功的让郑薇陷入无法排解的负多巴胺状态，以至于室友一旦提起陈孝正这个名字，她就会暴怒。

然而暴怒完，一个人走在校园里，却打电话给电台诉苦，承认自己爱上了陈孝正。

郑薇是这样说的：“紫娟姐姐，我想知道，要是我每天都想着一个人，我明明就很讨厌他，可是又偏偏很想见到他，我一见到他，我整个人神经都绷紧了，但我要是听见他，看见他跟别的女孩子在一起，心里就说不出的难受，他说我很烦的时候，我就很想哭，我想知道，我究竟是怎么了？”

以上整个过程，就是斯德哥尔摩综合症被激发的教科书式诠释。简单总结，就是郑薇因为陈孝正的训斥，产生不安、不忿、心烦意乱等负多巴胺状态。同时亦是因为郑薇一开始给自己设立了“目的”，这个目的就是想让陈孝正道歉，弥补她，而这个目的一直没有实现，于是陷入了极大的负多巴胺状态。而摆脱这种状态的唯一途径，就只有找陈孝正，于是对陈孝正产生了强烈的需求感，而这个需求感最终会往性欲“异化”，于是对陈孝正产生了强烈的性冲动。

这就是为什么很多人明知对方是渣男（女），也依然离不开对方。

并不是你爱的人伤害你最深，而是因为ta伤害你最深，于是你爱ta。

大部分人的爱恋本质上是个错觉，是因为无法面对自己的付出毫无意义，为了逃避这现实，而不得不依赖伤害ta的那个人。

你发现了这个故事里关于情感的有趣的真相没？这个真相可能大部分人终其一生都未曾察觉。

那就是促使你去爱上一个人的感觉，其实并不是“快乐感”，而是“痛苦感”，并不是“满足感”，而是“渴求感”。——而这也是大多数情侣在一起后又很难走下去的根本原因。

你知道痛苦感跟快乐感有什么不同吗？

快乐很快有终点，因为人一旦满足了，就不再索求，再美味的大餐也有饱足吃不下的时候。

然而痛苦，处于痛苦的人们寻求的不是满足，而是解脱，正是对解脱的寻求，形成了强大的驱动力，并且只要还处于这种状态，对解脱的渴求就不会结束，并且一旦你为此投入了成本，你就更加陷进去，进入了恶性循环。

很难理解吗？不要紧，接下来我会再讲一个故事，而这次故事的主角是你，以下是关于你的故事，看我有没全中。

你第一次见到ta的时候，并没有感觉ta有多特别，ta的长相就跟普罗大众一样，虽然不丑，但不会让你觉得多惊艳。

你跟ta在同个集体下，但不曾有过交集。

但忽然有一天，ta走过来跟你说：看上去你比那些人要有趣呢！他们真的好无聊！

也许原话不是这样，原话也许是“看上去你应该会很幽默呢！”、“你好像比他们更有才华。”、“我觉得你应该是个挺有思想的人。”等等。

ta为什么要跟你说这句话？

ta其实是个深谙心理学的绿茶，一个猎手——当然，现在我们是开了上帝视角，可以看到一切真相。但身在局内的你对此浑然不知。

也或者ta不是，ta只是单纯的想随便找个人吐槽下，也许是无意、亦或是出于礼貌，对你说了这么一句。

不管是哪种真相，都不影响后续的发展。

ta说的这句话，成为了引你走向万丈深渊的第一个陷阱，第一片面包屑。

当人听到关于他的正面评价时，会本能的尝试用实际行动证明对方的评价是对的——这是所有人都容易掉入的心理学陷阱。

这个陷阱被称之为“皮格马利翁效应”（又称罗森塔尔效应或期待效应）——给对方赋予某种高大的人格，并且不断给对方强化这种意识，那么对方会为了维护在你心目中的人设，而不断心甘情愿的为你做某些事情。

利用这个效应，ta在你的潜意识里面植入了第一个动机，而你却丝毫未曾察觉。

这也许是你第一次收到这样的评价，你才发现原来自己也并不是完全透明，终究还是有人会注意到你的闪光点。

于是，你本能般的用实际行动证明ta说的是对的，为了感激ta的赞善，为了不让ta失望，你开始极力表现，大脑开始高速运转，为的是能够满足ta的“期待”，让ta看到你的有趣、你的幽默、你的才华。

ta终于笑了，并且带着坚定与暧昧的眼神看着你——这是你得到的第一个奖赏，你成功的证明了自己。

这种感觉，是不是比你通关一款游戏，或是赢几把王者荣耀要强烈的多？

不知不觉，你开始渴望重复这样的过程，哪怕你的表意识丝毫未察觉，但在潜意识的世界里，那名为“成瘾”的种子已经埋下。

你开始跟ta互动，不断的努力，只为了得到下一次的奖赏。

直到有一天，你看到ta跟别的异性互动，你看到那熟悉的笑容，还有那坚定与暧昧的眼神，只不过这次ta不再是对着你，而是对着其他人。

你开始自我怀疑。

难道你在ta眼里不再是最有趣的那个人？

难道ta只是逢场作戏，ta对每个人都说同样的话？

为什么你会如此失落？你明明没失去任何东西。

廷波克预期效应——这是你进入的第二道陷阱，那万丈深渊前的第二片面包屑。

这个心理学效应讲述的是，真正决定人情绪的不是事实结果，而是人的“预期”。

就如同你中了100万的彩票，但发现不小心弄丢了，跟你没中彩票，其结果是一样的，但前者却会让你郁闷的想要自杀。

你觉得你理应是ta心中最有趣的那个，你以为你已经在ta心里面占有一席之地——这是你的预期。

当你发现你一直坚信不疑的预期，原来只是个幻觉，一个泡沫，你就会非常渴望事实修正，使事实符合你的预期。

而这时候，能够满足你这种渴望的，就只有ta。

你明知道这一切也许是个陷阱，是个幻觉。你大脑里理性的那一面不断的告诉你不要再为这种事情投入精力，这世上还有更重要的事情。

但你做不到。

哪怕还有一丝希望，还有那一丝可能性，也许你还是占有那一席之地，哪怕再渺茫，你也如同鲨鱼嗅到血味那般，无法控制自己的大脑。

到这里，你的动机被“强化”了。

因为廷波克预期效应，使得你现在处于预期未达成的“负多巴胺状态”，而ta的一次认可就可以让你重新回到“正多巴胺状态”。不同于第一次，第一次你是在正常状态下受到ta的关注与认可而去到正多巴胺状态，而这一次，你是在负多巴胺状态，所以“差值”变大了，ta的一次认可让你获得的快乐感远高于第一次，这个“差值”亦可以称之为“张力”，而这是成瘾的关键所在。

于是，你为了得到ta的“奖赏”而更加努力的付出。

终于，你掉入了最后一个陷阱，正是这个陷阱，让你往深渊迈出了脚——这个陷阱称为赌徒黑洞。

人为了某样东西付出的越多，就越是渴望获得回报；而当回报没有来临，人无法面对自己的付出毫无意义的现实，于是会选择更加付出，更加渴求，陷入不断强化的恶性循环。

ta什么都不用做，你的动机会因你的付出与投入而不断强化。

黑洞之所以是黑洞，是因为你一旦进入它引力的范围，你就无法逃脱，只会加速坠落。

从此，ta就多了你这样的一个傀儡。

ta的每一次“投喂”，都让你如同溺水状态下的一次新鲜空气。

你生活的全部都在围绕着ta，如同染上毒瘾的人不再关心身边的一切。

仿佛只需要再付出一点，只需要ta再关注一点，你就可以暂时从自卑的泥潭里抽离出来。

为什么ta明明看上去那么普通，却在你眼里成为了最特别的人？

就如同酒明明如此难喝，有人却离不开它；咖啡明明是苦的，一些人却对它爱不释手。

是的，又是那该死的多巴胺。

多巴胺影响了你的判断力，干扰了你的感官，就如同一个酒鬼觉得那个装满酒的瓶子是世界上最养眼的事物。

ta真的有那么好看吗？ta甚至都不是你的性幻想对象，不是吗？

你瞧，这整个故事到这里为止，我都没有用“喜欢”、“爱”这样的字眼，但你的每一个感受都被我说中了，不是吗？

你说你喜欢ta，爱上ta，可仔细想想，你喜欢上的对象到底是什么，是ta吗？你明明是这个世界上最了解ta的邪恶与丑陋的人，为什么你离不开ta？

回过头来看看故事的开始，这一切可以避免不？

你的每一步的选择，真的是你在选择吗？

仔细回想一下，你人生当中所有的一切想法、动机，真的是你自己生成的吗，还是被植入的？

你为什么会有这样的审美？你为什么会有这样的偏好？难道不是集体潜意识传染给你的吗？

你只关注你自己，关注眼前那一小片的面包屑，并为此挪动自己的脚步，却没看到你身处的他人为你建造的迷宫，你以为顺着那面包屑就能找到出路，但其实那是引你走向更深处。

人的一切行为与意识，在背后都有一个动机，不管是吃饭睡觉，还是你挖鼻孔的行为。

人要先有动机才会行动，哪怕你未曾察觉，因为它埋藏在你的潜意识里，因为这就是人类主观能动性存在的前提，人类感知这个世界的方式。

你知道吗，人大部分意识与行为的动机，其实都跟“恐惧”有关，只是大部分人未曾察觉。

因为女神对丧失完美人设的恐惧，对事实不符合预期的恐惧，于是不得不依赖男主。

因为你对付出得不到回报的恐惧，对事实不符合预期的恐惧，对陷入自卑泥潭的恐惧，于是不得不依赖ta。

因为那些被伤害的人，无法面对自己的付出毫无意义的现实，于是陷入了赌徒黑洞，不断的为渣男（女）付出。

因为打工人对未来不确定性的恐惧，为了那稳定的薪水，哪怕是杯水车薪，于是不得不对ta的上司言听计从。

因为女孩对未来不安全感与担忧，于是她更容易被富二代吸引。

因为每个人对被视为异类的恐惧，于是都躲在人群当中，把自己装扮得跟身边的人一样，举止也跟身边的人一样，哪怕这本来就是自己讨厌的模样。

就如同《小王子》里那个警察，一旦有人为他鼓掌就欣欣自喜的为周围的人鞠躬，他所做的一切并没有给他带来任何益处，仅仅是为了获得他人掌声罢了。

所谓胡萝卜加大棒，就是你一旦掌握了一个人的欲望与恐惧，那你就能轻松拿捏一个人。

这是一个可怕的真相，人究其一生大部分的努力，其实并不是在寻求满足，而是在寻求解脱，然而正因为这样，自己的投入却让离解脱越来越远。

这也是大多数人所体验到的“真爱”，你之所以不断对ta付出且越陷越深，是因为恐惧，恐惧ta对你的冷落与抛弃所背后代表的意义。

也正因为这样，你们即使在一起了，也走不了多远，因为你的情感本身就建立在错误的根基上。你不是因为感恩而选择ta，你是因为不甘才选择ta，于是走向了自我毁灭的道路。

每当有人问：我该如何像爱我前任那样爱上我的对象呢？

我都会这么回答：

简单，你只需要把对象交给我，我把所有的PUA原理教给ta。

让ta能够像你的前任那样对你忽冷忽热、欲擒故纵，时不时的冷落你、打压你，对你热烈之后又远离你，让你陷入无休止的自我怀疑，不断的在正负多巴胺状态来回切换；

让你付出后，却不给你回报，让你生成赌徒黑洞；

像渣男（女）那样跟别的异性搞暧昧，并有意无意的让你察觉，触发廷波克预期效应与损失厌恶。

这一套操作下来，保证能让你像对以前伤害你的渣男（女）那样爱上ta，对ta欲罢不能。

但这是你想要的吗？你想要你的人生就这样被那象征着“动物性”的本我驱使吗？

你想要保持这浓厚的“爱意”直到永远？那就让你永远得不到ta，或是让ta永远伤害着你。但这是你想要的吗？

还记得我们小时候面对商店橱窗里的玩具，撒泼打滚求着爸妈给你买下吗？然而买下后很快就会玩腻，永远又会看上新的玩具。

——其实我们一直没变过，我们依然是那样的“巨婴”。

上面所提到的“真爱”，都是打了双引号的，那么真正的真爱，我们所追求的彼岸到底是什么呢？

我们再回头看看，造就这一切的悲剧是什么？我们因何而恐惧？

是因为我们大部分都活在他人的眼光中，我们努力，却不是为了活出自己想要的样子，而是活出他人想要的样子。

也正因为这样，我们容易陷入自卑的泥潭，产生错误的爱恋，把感恩投入到错误的人身上。

你要意识到你爱上的其实是一个幻影，一个泡沫，你所谓“真爱”的感觉其实是在溺水状态中想要找到一根救命稻草。

你想要获得真正的真爱，首先要让自己成为那个配得真爱的人。

真爱只会出现在两个成熟的生命当中，互相欣赏、互相珍惜、互相感恩。你想要获得真爱，首先你自己也要成为配得真爱的人。

所谓“智者不入爱河”，并不是真的不会去爱，而是看透了花花世界情感的真相，理解了自己真正想要的是什么，于是学会了克己，让自己不顺从自己的冲动，不再向外索求，而是向内寻求。

——从而见自己、见天地、见众生。

不再活在他人眼光，不再在意他人，而是忠于自己，活出自己。

你所憧憬的一切，已经多久没想起了？

你身体里明明住着个英雄，你有多久没跟ta交谈了？

去做你想做的，去选择你想选择的，去矗立在你所矗立的地方，不是为了迎合某人，不是为了赢得他人掌声，而是为了你自己。

只有这样，你才会摆脱低级的情感，去选择对自己有利的选择。只有这样，你才有一个强大的灵魂，去感恩值得感恩的人，去爱值得爱的人。

最后，我想以《时空恋旅人》的一段台词作为结尾：

走到生命尽头的时候

我们大多相似

我们都会变老

一遍遍地讲同一个故事

但是

要和一个善良的人共度一生

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文章到这里已经结束了，感谢您的阅读。

我们要面对一个现实，大部分人的爱恋，都是在机缘巧合下产生的。大部分情侣的结合，都是两个人恰好撞对了。

而如果你要抛开“巧合”的因素，让某个特定的人爱上你，本质上就是一种“脑控”，并且还是最高级、难度最高的脑控，而这本身就需要你对人性、心理学理解的相当透彻才能做到。

正所谓术高莫用，但至少你要了解它，从而更加理解自己的欲望，知道怎么去防。

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