孩子过敏体质，不长肉不长个，家长不用再折腾了，调理的3个方法，在家就能解决。

首先我明确的告诉大家，孩子过敏体质，不调理脾胃也是一种浪费时间。

在西医看来，就是避开过敏原，避免过敏反应，但是为什么同样都是孩子，别的孩子不过敏，这个孩子就过敏呢？有的孩子，原本不过敏的居然变得过敏的，还有的孩子原来过敏的慢慢的不过敏了？

在我们中医看来，过敏原不是罪魁祸首，规避过敏原只是治标，过敏的根本是孩子的肺脾肾三脏的功能失调，阳气不足引发的。

想从根本上解决过敏问题，就要从健脾入手，通过各种方式补足正气，过敏的症状就会自然消失，忌口是为了减轻脾胃负担，补足正气的关键就是养好脾胃。

首先，营养师给孩子们整理了一份2024年春季健脾补脾的食材清单，对食材不过敏的孩子，家长朋友们可以趁着假期，不用上学，抓住这个空档，给孩子补脾胃，养正气。

糯米、胚芽米、小麦胚芽、五色葡萄干、山茱萸干、桂圆干、大黄米、小米、芋头、板栗、牛肉、血糯米、麦芽糖、大麦仁

其次，如果孩子已经检查出来对哪些食物过敏，避开过敏原，如果孩子反反复复的便秘、咳嗽、积食，怎么用药舌苔都很厚，可以给孩子查一下食物不耐受，看是否对某些食物过敏。

查出来以后，避开过敏原，再给孩子调理，效果就会好很多。

第三，用好几个推拿手法，帮孩子补脾胃，改善过敏体质，每天10分钟，有一定的健脾和胃，调理脏腑的作用。

拿风池300次

揉一窝风300次

补脾3分钟

清肺3分钟

如果以上2点家长朋友都做到了，孩子过敏体质还是改善不明显，可以选用中药调理，内服外治，效果更佳，调理脾胃是中医的强项。

中医讲究一人一方辨证论治，根据孩子的脾胃目前处于什么状态，是实证还是虚证，是脾虚湿盛、脾胃湿热、积食、脾气虚、脾阳虚、脾阴虚还是胃强脾弱等等，穴位、食疗、用药需要在专业医生的指导下辨证加减。

家长朋友们切记，改善过敏体质的核心是调理脾胃，规避过敏原只是手段，没有哪位家长希望孩子一直这不能吃那不能碰。