长期以来，电脑、手机等电子产品大行其道，成为不少孩子的心头之爱，有些孩子甚至喜欢到须臾不能离开的程度，这自然就影响到了孩子的主业——学习。这也是家庭教育的一个老大难的问题。

最近开学没几天，朋友小A就和我说起她前几天遇到的苦恼，她说这周五晚上，她孩子正在家里做作业的时候，突然连续两通电话打进了孩子的电话手表里，一开始孩子并没有接电话，后来第三通电话打进来了，朋友还以为是孩子同学相约周末串门，便让孩子接了电话，没想到，孩子接了电话之后，神色就有点儿不自然，说话也吞吞吐吐的，似乎装着什么心事。

在细问之下，朋友才知道孩子已经和班上几个同学组成了“电子游戏同盟”，他们乐此不疲的事情就是玩电子游戏，时间已至少有大半年了，几个同学的功课都不同程度地受到了不好的影响。朋友在震惊之余也在反思自己平时疏忽了这方面的引导，导致孩子沉迷于电子游戏。她现在很需要找到一条立竿见影解决孩子沉迷手机问题之道。

教育研究人员发现，手机、平板等电子产品常常导致孩子对它们产生过度依赖，甚至由此引发亲子矛盾和学习危机。然而，即使我们家长再担心，也无法完全阻拦住孩子跟手机平板等电子产品的接触，因为这些电子产品已经完完全全融入到我们的日常生活中。

我们既然无法完全阻拦孩子接触电子产品，就需要去引导孩子学会如何正确地使用电子产品。我自己的经验就是通过一系列的引导，把手机定位成一种通讯工具和学习工具。在我的引导下，我家孩子从来就没有过沉迷手机的现象，手机在她的眼里不过就是一个通讯工具和学习工具而已，所以当她身边的同学好友都陷入到电子游戏中的时候，她丝毫不为所动，读书和锻炼还是她的首选爱好。

但我们要承认的是，能做到这一点的孩子并不多见，而且要做到这一点，父母往往要在早期就要介入进去。更多的孩子在电子游戏面前几乎毫无抵抗力。孩子们为什么如此“脆弱”呢？我们需要深入了解孩子沉迷电子游戏的客观原因，并且有针对性地采取相应的措施。

一是趣味性。和相对枯燥的学习对比，电子游戏往往在趣味上占据相当的优势，很少有孩子能抵挡住电子游戏的趣味诱惑。

二是代入感。研究人员发现，亲子关系可以影响孩子在游戏中的代入感。在大多数情况下，那些亲子关系良好的家庭，孩子由于能够在家庭生活中获得充分的存在感与价值感时，就不会过分迷恋于电子游戏。

实际上，对网游上瘾的孩子，大多数都不同程度存在着亲子关系方面的问题。因此，改善和优化亲子关系，是帮助孩子摆脱对电子产品依赖的第一步。

三是成就感。电子游戏能给孩子带来一定的成就感，这是他们喜欢电子游戏的一个重要成因。这往往意味着孩子的成就感是缺失的。所以，帮助孩子充分体验到现实的成就感，是改变孩子对电子游戏高度依赖的重要一环。

四是社交性。加强孩子与同学、老师等之间的联系，让孩子的社交趋于正常化，这是让孩子摆脱电子产品依赖的重要一步。

在面对孩子使用电子产品这件事情上，我们家长如果只是单纯地杜绝限制，是很难堵得上的，而且还容易引发亲子之间的冲突。我们家长要做的是帮助孩子学会合理地使用电子产品，同时帮助孩子构建实际生活中的趣味性、代入感、成就感和社交性等等，有效减轻他们对电子产品的依赖。

当孩子能做到合理使用电子产品，这等同于从源头上进行了疏导，一般都不会有下一步沉迷电子游戏的行为出现。

事实证明，当家长能够学会适度放手时，孩子不但不会因为沉迷电子产品而荒废学业，还会因为运用得当，进一步提升了学习效率。

我们家长要做到适度放手，可以充分运用以下三种方法。

一、直接“求助”法

针对玩电子产品这件事，我们家长可以试着告诉孩子自己的担忧，并且直接向孩子“求助”。在向孩子“求助”时，我们家长必须注意以下两个要点。

1.家长和孩子共情。家长在向孩子表达自己的感受和担忧时，要和孩子站在同一立场，而不是彼此对立。不要轻易对孩子玩电子产品的行为进行评价或批评，避免引发孩子的逆反心理。家长和孩子共情，才有可能打开孩子的心扉，主动寻找解决问题的办法。

2.共同解决问题。解决问题并不是家长或孩子任何一方的事情，而是双方共同的事情，所以抱着共同解决问题的态度才能使问题得以真正解决。

二、共同兴趣法

家长要和孩子找到共同的兴趣，比如双方共同爱好某一项体育运动，并常常开展这项运动，孩子在兴趣的驱使下如果能积极参与进来，就会逐渐淡化电子游戏的影响，手机等电子产品就不再是唯一的兴趣。

三、筛选优质教育资源法

在我们传统认识中，手机或者电脑会让孩子分心，无法学习，这其实是对电子产品的一种误解。网络的普及让更多的孩子有机会接触到优质的教育资源。如各大在线公开课网站，学习app等等。

家长可以和孩子讨论需要哪些方面的教育资源，然后和孩子一起从中优选出一些教育资源，并帮助孩子下载到电子产品上，这样就能使孩子接触到一些优质学习内容。从而激发孩子的学习兴趣，提升孩子的学习能力。

以下六个使用电子产品的规则是我们家长需要关注的：

1.和善而坚定地坚持原则；

2.达成双方都能接受的协议；

3.电子产品要放在公共区域；

4.寻找一种更为合理、孩子也乐于接受的替代方式；

5.家长要给孩子以身作则；

6.科学设定使用电子产品的限制时间。

要想让孩子不被电子游戏等虚拟世界给“俘虏”了过去，我们家长就要从丰富孩子的现实体验入手，这是我们处理这方面问题的基本解决思路。

同时，我们家长也不需要一味禁止孩子使用电子产品，而是要学会适度放手，采用诸如“直接求助法”等方法，让电子产品真正成为孩子的学习小助手，而不是成为主宰和控制孩子生活的无形“电子牢笼”。