10/22把心情照顾好，是一种能力。感念当下，善待自己；宽心安心，照顾自己；心怀热爱，滋养自己

01感念当下，善待自己

为了生活，我们疲于奔跑，下班回到家，却发现自己的心无处安放，生活似乎除了工作还是工作，只能刷视频来麻痹自己。

可是越是这样，我们越会感觉生活过得没有味道。不妨走出去，去体验下人间烟火气。

上次下班后，我并没有直接回家，而是到公司附近的美食街去走了一圈，看到那热气腾腾的晚饭，人们不停的吆喝声，橘光下小孩依偎父母看书的场景……

人间烟火气，最抚凡人心。

感念当下，就是学会在平凡的日子里找到不平凡的美好。像清晨的一缕阳光，路边的小花，都是生活赋予我们的礼物。

善待自己，就是在忙碌生活中给自己留一片宁静的天空，让心灵得到片刻小憩。

02宽心安心，照顾自己

在充满竞争的社会，我们总是紧绷着一根弦，给自己施加太多压力了，生怕自己一不小心就被别人超越了。于是，我们变得焦虑不安，心情也烦躁起来。

其实，这样的状态我们也知道不仅不利于我们的身心健康，还会让自己错过很多美好的瞬间。

我有一个朋友，她有段时间疯狂加班，甚至到晚上12点才回来，满满的工作让她这样加班加点了半个月。

果然，身体吃不消，她因为劳累过度而进医院了。

在医院的那几天，她说她是很轻松的，知道自己的身体重要，不再想工作上的事情了。

工作哪有身体重要呢，健康才应该放在首位。

经过这一次折腾，她开始调整自己的生活模式，工作不是生活的全部，尽量下班后就回家，开始放慢脚步欣赏日落。

工作永远做不完的，我们要学会宽心安心，学会放下那些不必要的负担，让自己活得更加轻松自在。

繁忙的工作，复杂的人际，让我们烦恼不断，但我们要做到宽心，不被琐事所打扰，不被焦虑主宰内心，给自己一个短暂的休息空间，找回内心的平静。

03心怀热爱，滋养自己

热爱就像一股清泉，滋养着我们的心灵，让生活充满色彩。

无论何时，身处何种境遇，都要保持一颗热爱生活之心。

相信大家都听过这样一句话：“生活处处都是美景，只是我们缺少发现美的眼睛”。

的确，生活中有很多美好的小确幸，很多时候，我们只是被琐事所困扰，忽视了它们的存在。

此刻，不妨用心去感受下生活中的每个细微之处吧，像路边的小花，一顿热气腾腾的早餐，清晨的一缕阳光，我们都能发现这个世界如此温暖和美好。

对生活心怀热爱，学会在生活的点滴中寻找快乐和满足，我们的心情会更加愉悦。

往后照顾好自己的心情，用心感受生活中的每一个小确幸，让每一天都充满阳光和温暖！