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我，52岁，一个退休在家领娃的姥姥，一个列了一个月的自律清单，想狠狠提升自己的人。
前天开始下定决心，管理自己的时间，管理自己的身体，就开始列表记录。
昨天早晨一醒来明显的想着如何实施自己的自律清单。
平时醒来再眯一会再起床，昨天虽然眼睛眯着手不由自主的放到肚子上开始揉肚子，顺时针100圈逆时针100圈。
起床先称体重，因为前一天晚上没吃晚饭的原因体重降了1.4斤效果挺明显的。
每天一个苹果增加肠胃蠕动，虽然这个道理我明白，但是经常性的老是坚持不住。
今天既然要坚持打卡，我就早饭过一个小时后一个苹果削好皮切成薄片，放到茶几上的小盘里，随时都能看见。
晚上看看550的卡路里还没有完成，就自己在客厅摇摆式慢跑，直至完成任务，才让自己停下来。
一天的打卡任务，圆满完成。
因为有了打卡任务，所以得强制自己实施完成，让自己逐渐成为一个自律的人。
从现在开始，拥抱自律，狠狠提升自己！
