很多朋友都有过这样的情况，心脏突突跳，好像下一秒就要从嗓子眼蹦出来，心里一抽一抽的。

在中医看来，这多半是心气不足了。

心脏的安稳跳动离不开充足的养分滋养，心就像是一个老板，给它气血多了，心里踏实，能冷静应对各种事情，这叫手中有粮，心中不慌。反之，如果气血不足，心神就失去保护，成了光杆司令，自然就坐不住，开始心慌，心跳加快。

所以要给心脏补足心血，心血足了，底气也就足了，遇到什么事儿都不怕了。

这时候，定心汤就能很好地派上用场了。

定心汤，是张锡纯先生在他的《医学衷中参西录·治心病方》中记载的一个良方，具有益气养血安神的功效。

对于心虚怔忡，心中气血亏虚引起的心慌心悸、失眠、乏力等情况，具有很好的改善效果。

方组：龙眼肉、酸枣仁、山萸肉、柏子仁、生龙骨、生牡蛎、生乳香、生没药

上面说到，心脏乱跳是心血不足引起的，所以首先要考虑的就是补气血。

张锡纯先生首先重用了龙眼肉，既能补心血，又能把心气补足，在他的很多方子中都能看到龙眼肉的身影。

又加入了补血安神的酸枣仁和柏子仁，这两个都是植物的种子，里面含有的油脂，可以进入心脏，可以起到补心的作用，无论是对于心脏病还是失眠症，都具有很好的疗效。

有了这三味补心血的药，心神就能勉强安定下来了，但是只有这些还不够，作为心神“左膀右臂”的魂魄也要安定下来。

因为肝藏魂，肺藏魄，所以加入了入肝的生龙骨来安魂，和入肺的生牡蛎来定魄，二者都是质地厚重之物，可以很好的稳固心神。

为什么说重镇之物能安神呢？

中医认为，如果心脏受损，心神就会躁动不安，甚至有离体而出的风险。如果心神离了体，人就会陷入一种昏迷状态。所以，需要用一些质地较重的药物来压制心神，就像船上的压舱石一样。

把现有的心神稳固之后，还要把浮散的心神给收回来，所以又加入了具有收敛作用的山萸肉，还能收敛将脱之元气，发挥急救之功，甚至胜过人参。

把心血补到位之后，最后还要再通一通，加入了乳香和没药这两味活血的药，可以舒活心血，使血液循环更加通畅，保护心脏的正常运转。

之前有个粉丝跟我说，自己就是心脏怦怦跳，感到非常痛苦，白天吃不好，晚上睡不好。

听别人说炙甘草汤很有用，自己也尝试了一下，结果并没有什么改善。

了解了他的具体情况后，我告诉他，他的问题是心气不足引起的，让他试试张锡纯先生的定心汤。

果然不出我所料，不到半个月，患者就反馈说效果真好，比炙甘草汤好用，感觉心脏舒服多了。

这个方子虽然很好，但还是要告诫大家一点，中医讲究一人一方，不能照搬原方，可以在专业医生的指导下，进行辨证加减。

另外再教给大家一个小方法——长按极泉穴，来帮助你缓解：

“泉”有泉眼的意思，就是指心经的源头，按揉这个穴位，可以改善胸闷气短，心慌心悸等情况。

位置：在腋窝的最深处，腋动脉搏动处

操作：抬起一侧手臂，手肘弯曲，掌心对着自己的头部，用另一侧手的中指指尖按压腋窝的正中凹陷处，按揉2-3分钟，然后用同样的方法左右交替，每日早晚各按揉一次。