耶鲁大学做过一项调查研究。

他们向数百位企业家、科学家、明星等不同领域的社会名流，发放了一张问卷。

让这些他们分别列出，决定他们获得成功的因素有哪些。

结果显示，“压制情绪”被绝大多数人列为最重要的因素。

真正的强者，永远都是事情置顶，情绪置后。

遇到问题时，咬牙摁着情绪往上爬。

当你不为情绪所左右，专注于事情本身，才能登上理想的山巅。

01

作家何权峰在《格局》中讲过一个故事。

陈冰的老板，曾是某互联网大厂的技术专家，能力没话说，就是喜欢骂人。

一次，陈冰向老板请教问题，对方上来就骂：“这问题很难吗？你是怎么通过面试的！”

面对这样的数落，陈冰感到既羞愧，又委屈，但还是耐着性子，听对方讲解。

后来一次技术迭代会，老板给众人讲了几个技术难点。

大家都没听懂，但没人敢去问。

陈冰心里也犯怵，不过为了学技术，他还是咬牙去问了，结果又被狠狠批了一顿。

陈冰依旧没有抱怨，而是回到岗位上去消化那些难点。

就这样，陈冰跟着老板，技术能力突飞猛进，不到一年就晋升成了主管，工资也翻了几番。

马东曾说：自己最看重的一种品质，就是事在人先。

把一切情绪抛在身后，专注于事情本身的人，做什么事情都能成。

生活本来就是问题叠着问题，你总是被情绪主导，只会自乱阵脚。

静下来，稳住心，聚焦事情本身，方能抽丝剥茧，一步一步化解。

把情绪摁下去，才能把本事提上来。

02

360创始人周鸿祎在一次采访中被问起：

创业的时候，有没有压力山大，夜不能寐的时候？

他笑道：勇士和懦夫在战场上都会感到恐惧，就像攀岩一样，大家都恐高。

差别就在于，前者心里只想着怎么爬上去，而后者沉溺在恐惧中不能自拔。

正所谓：强者活在事情里，弱者活在情绪里。

职场博主@大锋曾带过一批实习生。

其中有两人履历相似，且都是勤奋努力型的，他很好看两人。

但随着时间的推移，两人却走向了不同的道路。

有一次，大锋团队负责的项目出了差错，老板在会议上把所有人批评了一顿。

两位实习生都觉得委屈，自己刚参加工作，什么都不懂，凭什么被骂的这么惨？

实习生A越想越气，之后几天的工作完全提不起兴趣，还怀疑自己是否适合干这一行。

实习生B一开始也很委屈，但又觉得的确收获了一些经验。

于是他开始复盘这次失败的经历，逐渐总结出自己的一套做事流程，在后来的工作中越来越得心应手。

就这样，实习生A总是被情绪牵着转圈，转来转去还是在原地踏步。

实习生B却可以跳出情绪之外，认真审视自己，专注提升自己。

三年后，A还是办公室的一颗螺丝钉，B却已然成长为一个独当一面的小领导。

《天道》中说：“聪明人只做一件事，那就是解决问题，而不是被情绪左右。”

弱者心里都是我，强者心里都是事。

一味宣泄自己的情绪，只会让别人觉得你无能。

一味任由自己崩溃，最后只会徒留一地的残局。

收回无用的情绪，把精力放在有价值的事上，才是一个人最聪明的活法。

03

董宇辉曾在直播时，分享过一段自己的经历。

22岁那年，他参加了新东方的一场招聘。

当时新东方的面试，有好几个环节，每个环节差不多需要一周的准备时间。

关于面试的内容，其实就是老师们的“试讲”。

那时候，董宇辉每周参加一次，可每周都是“试讲10分钟，挨骂一小时”。

一旦面试者表现稍差，或者扛不住面试官严厉的批评，就会被淘汰。

极端的压力之下，面试者们纷纷选择了抱团取暖。

他们不是私下吐槽面试制度的严格，就是彼此之间抱怨不休，甚至和面试官发生争执。

彼时董宇辉的内心也是非常痛苦，但是他却选择了默默咬牙、独自熬过了这一切。

最后一次试讲，董宇辉全力发挥，自我感觉很是良好，然而还是被痛骂了一遍。

有那么一瞬间，他真想立刻逃离这间教室。

然而当他看到墙上俞敏洪的话——“从绝望中寻找希望，人生终将辉煌”，最终还是坚持了下来。

最终，董宇辉从1400个面试者中脱颖而出，成为新东方的一员。

听过一句话：“江湖不相信眼泪，社会不同情弱者。”

格局越大的人，越明白，斗气是最无用的消耗，斗志才是最成熟的表现。

康奈尔大学研究显示：一个人自我情绪管理能力的高低，会在很大程度上影响他未来的成就。

以心情为导向，小麻烦会变成大麻烦，小问题会变成大问题，一切只会滑向更糟糕的困境。

越是优秀的人，越不会被情绪牵着鼻子走。

他们会静下心、沉住气，有条不紊地铺路搭桥，渡过难关。

▽

社会心理学上，有一个卡瑞尔公式，分为三个步骤：

预测最糟糕的状况——调整好心态接受现状——竭尽全力解决问题。

成熟的人，从来不会把情绪和事情混在一起。

他们恪守人事分离的原则，不断超越自我、扭转人生。

永远记住：当你能把情绪狠狠摁在心底的时候，就是你逐渐强大的时候。

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