1月,无论有钱没钱,这汤要经常喝,汤品鲜美,补足营养过冬

小良养生美食 2025-01-05 02:53:02

冬季到了,迎接新年一月份,每年开年前都是很清闲,有时间研究菜肴,最近天气非常冷,还是吃一些热乎乎的菜肴,比如说火锅和汤品,也更利于营养的消化和吸收。今儿咱们来聊聊一道简单却不失风味的家常汤品——青菜皮蛋豆腐汤。这道菜啊,材料简单,做法易学,但味道却能让人喝上一口就忘不了,是那种能让你从心底里觉得“家”的味道。不论你是厨房新手还是资深大厨,都能轻松搞定,保证让餐桌上多一份温馨与满足。1月,无论有钱没钱,这汤要经常喝,汤品鲜美,补足营养过冬。

【青菜皮蛋豆腐汤的制作技巧】

材料准备

首先,咱们得把材料备齐了。这青菜皮蛋豆腐汤,关键就在一个“鲜”字上,所以材料的新鲜,分量也得恰到好处。

嫩豆腐:一块,大约300克左右,选那种白白嫩嫩,摸起来弹性十足的,这样的豆腐煮出来口感最好,买回来的豆腐要冷水要漂一漂,去掉豆腥味,豆腐的钙含量高,要多给孩子吃。

皮蛋:两枚,记得选那种表皮光滑,没有裂纹的,蛋黄凝固得刚刚好,不会太干也不会太稀,皮蛋可以制作成许多美食,凉拌和煮汤是我们家的最爱。

青菜:一小把,大约100克,可以用菠菜、小白菜或者油麦菜,根据个人口味来定,新鲜的就行。

配料:姜:一小块,切片,用来去腥增香。清水:大约500毫升,喜欢汤多一点的可以适当加量。盐:适量,调味用。白胡椒粉:少许,提味。香油:几滴,出锅前加,增香。

制作步骤

材料备好了,咱们就开始动手吧!

准备食材:先把嫩豆腐放在碗中,用冷水浸泡和冲洗干净,切成大小均匀的小块,尽量不要切太小了,避免豆腐容易散,放在一边备用。皮蛋去掉一层外壳,洗净切成若干小丁,青菜叶子掰下来,反复清洗干净,控干表面的水分。

煮汤底:锅中加上少许食用油,放入姜蒜和葱花爆香,倒入皮蛋快速煸炒,表面微微焦黄,加上足量的冷水和开水,将其大火煮沸。

下豆腐块:转小火,轻轻放入豆腐块,记得用勺子背面轻轻推动,避免豆腐散掉,让豆腐汤煮至奶白色。

下入青菜调味:加入适量的盐和白胡椒粉调味,然后放入青菜,用筷子快速搅拌几下,让青菜均匀受热。青菜一变色,基本就熟了。

关火出锅:最后,滴入几滴香油,关火出锅了,这道青菜皮蛋豆腐就可以开吃了,汤品喝起来特别鲜美。

品鉴经验

青菜皮蛋豆腐汤是我们家晚餐的常喝汤品之一,简单易学,色泽清新,味道鲜美,豆腐滑嫩,皮蛋香浓,青菜脆爽,三者完美结合,让人回味无穷。喝起来非常暖和,豆腐的口感非常细腻,补充许多营养,补充钙质和蛋白质,让营养更快消化,别不懂吃。

总之,这道青菜皮蛋豆腐汤,不仅做法简单,味道鲜美,还兼具营养与健康,绝对是餐桌上的一道亮点,赶紧动手试试吧,各位网友们,你们是否掌握这款青菜皮蛋豆腐汤的正确做法吗?(本文的配图都出自网络)

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