早上起来“办事”有哪些好处？大多人还不知道，有意外“惊喜”

【粉丝来信】“宝贝，我们现在可以办事吗？”我46岁了，每次听到27岁的她这么问，我总是感到一丝的无奈与疲累。

一开始，我还能勉为其难地满足她的请求，但随着时间的推移，我的体力明显开始不支。白天忙于工作，晚上她的这些要求，让我感到筋疲力尽，腰酸背痛。我试图解释给她听，希望她能理解我现在的困境。我也尝试过给她安排更多的白天活动，希望能消耗她多余的精力，但这些都无济于事。

有一天清晨，当阳光透过窗帘轻轻洒在我们的床上，她突然打破了沉默，“要不我们早上也办办事怎么样？”她轻轻地说。我的心里顿时五味杂陈。

“早上办事对身体好，”她仿佛背着什么论文一般，认真地给我解释起来，“有研究表明，早晨的时候体内的雄激素水平最高，这是最佳的时间点。”她看起来理直气壮，完全没有注意到我的无奈，我深深地吸了一口气，感觉自己已经到了极限。

请问早上办事真的对身体好吗？

【医生回复】早上醒来后进行性活动对于性健康也可能有积极的影响。它可以促进性部位的健康，有助于维持性功能，减少性问题的风险。这对于维护长期的性满足和性健康非常重要。

早上醒来“办事”的生理好处

早上醒来后，身体已经休息了一整夜，新一天的开始充满了活力。在这个时刻，进行一些身体活动可能对身体产生积极的影响。下面是一些早上醒来“办事”的生理好处：

1、放松紧张的肌肉

在一夜的睡眠中，我们的肌肉可能会变得紧张，特别是对于那些长时间坐在办公桌前或经常进行重体力劳动的人来说。早上醒来后进行一些身体活动可以帮助松弛紧张的肌肉，改善身体的灵活性。

2、促进血液循环

进行一些轻度的身体运动可以促进血液循环。这有助于将氧气和营养物质输送到身体各个部位，提供所需的能量和营养，同时排除废物和毒素。

3、改善心血管健康

一些研究表明，性活动可以提高心血管健康。这是因为它可以增加心脏的活动，促进血液流动，有助于降低高血压的风险。所以，早上醒来后进行这个活动可能对心血管系统有益。

4、释放内啡肽

内啡肽是一种身体内部产生的天然物质，与愉悦和幸福感有关。性活动可以促使身体释放内啡肽，提升情绪，减轻压力和焦虑。

5、改善睡眠质量

一些人发现，早上醒来后进行性活动可以改善他们的睡眠质量。这可能与释放内啡肽和降低紧张有关，有助于更好地休息和恢复。

早上醒来“办事”的心理好处

除了生理好处，早上醒来后进行性活动还可能带来一些心理好处。以下是一些心理好处：

1、提升自尊和自信

性活动可以增强自尊和自信感。这可能与满足感和身体自信有关，有助于提高对自己的积极评价。

2、减轻焦虑和抑郁

许多研究都表明，性活动与减轻焦虑和抑郁症状有关。早上醒来后进行这个活动可能有助于改善情绪和心理健康。

3、增进伴侣关系

如果你有一个伴侣，早上醒来后进行性活动可以增进伴侣关系。这有助于建立亲密感和情感联系，增强情感满足感。

4、提升幸福感

性活动可以释放多巴胺，这是与愉悦感和幸福感有关的神经递质。因此，早上醒来后进行这个活动可能有助于提升幸福感和生活质量。

早上醒来“办事”的男女共享的益处

值得注意的是，上述好处不仅适用于男性，女性也可以从早上醒来后进行性活动中受益。无论是男性还是女性，都可以体验到相似的生理和心理好处。早上醒来后进行性活动还可以有助于加强伴侣关系，增进情感亲密度，促进沟通和理解。

如何安全地享受早上醒来“办事”的好处

1、保持卫生

在进行性活动之前，确保保持良好的卫生习惯，包括洗手和洗性部位。这有助于减少细菌和感染的风险。

2、使用安全措施

如果你有多个床上伴侣或不确定伴侣的性健康状况，使用安全措施如安全套是非常重要的。这可以帮助防止性传播疾病和不期望的怀孕。

3、注意身体信号

了解自己的身体信号和限制。如果你感到疼痛、不适或有其他不寻常的感觉，立即停止活动并咨询医生。

4、沟通与伴侣

与伴侣保持开放和诚实的沟通非常重要。共享需求、担忧和愿望可以帮助确保性活动是愉快和安全的。

5、定期体检

定期进行性健康检查是关键。这可以帮助早期发现潜在的健康问题，并采取适当的措施进行治疗。

早上醒来后进行性活动可能对身体和心理健康有许多潜在的好处，不论男女都可以分享这些益处。我们应该始终谨慎地享受这些好处，采取适当的预防措施以确保安全和健康。最重要的是，我们应该根据自己的需求和舒适度来决定是否进行性活动，不应受到社会压力或期望的影响。关注自己的身体和心理健康是最重要的，性活动只是其中的一部分。