感觉身体不对劲，想分清自己究竟是阳虚还是阴虚？我来教你一招最简单的辨别方法：睡一觉，早起观察自己的睡姿就知道了！
阳虚的人呢，睡觉时总喜欢把自己裹得严严实实的，整个人缩成一团。
你知道这是为什么吗？阳气是向上、向外的力量，它让我们充满活力。但阳虚的人，因为阳气不足，就容易感到冷。这种冷会让他们自然地收缩，所以走路、睡觉都是缩着的，看起来就畏畏缩缩的，很没精神。
这些朋友，不管天气怎样，哪怕是大热天，也要盖点东西。稍微吹下空调，就觉得冷得不行，可能还会经常拉肚子。
而且，阳虚的人特别容易犯困，总是觉得没力气，睡不够。这都是因为阳气升发不够，头顶得不到足够的阳气，人就容易晕乎乎的。再加上阳虚蒸腾不足，进而导致体内湿气重，也会让人头昏脑胀，总觉得睡不醒。
那阴虚的人呢？他们睡觉时往往四仰八叉的，冬天也要把脚露出来。一睡觉就全身发热、出汗，醒来还可能口苦口干。这是因为他们体内阴液不足，阳气没有得到制约，导致体内产生虚热。
这种热和天气没关系，是体内自己产生的。喝凉水或吃凉药也解决不了，这样反而可能让心神不宁，导致失眠多梦、口干舌燥。
现在，你是不是就能简单辨别出自己的证型了？不过这只是最基本的推断，每个人的证型都是不尽相同的，如果你有更多的疑问，还是要及时咨询医生哦！
