一、 不努力的原因

有不少朋友私下里问过我：自己总是不努力？怎么办？

最近还在清华大学一位博士的视频里看到：“有99%的人根本就不勤奋。”

我想他背后暗含的意思是：只要你坚持努力，勤奋好学就已经排在前面的1%，在很大程度上已经赢了。

为什么我们管不住自己去努力呢？

大概有很大一部分人是因为从小习惯了被管，被家长管，被老师管，养成了有人“管”我我才努力的习惯。

上了班，有领导管，我就规矩做事，没有领导管，赶紧摸会鱼。

所以，自我管理能力差些。

那该怎么办呢？我最近也在对抗自己的惰性，现在就把经验分享给大家。

二、 列清单

当我决定努力的时候，先观察了自己几天，列了个清单，它帮我记录了“不努力时把时间浪费在了哪里。”

我的清单是这样的：

1、刷手机在网上买东西；

2、心情太好或太不好，都无心学习；

3、沉迷于为欲望发呆：想吃好、穿好、玩好；

4、沉迷于照镜子搭配各种衣服；

5、沉迷于看文章的数据；

6、花时间回复别人的批评，想证明自己很厉害；

7、因为东西乱放，无休止地找东西；

好，列出清单之后，我终于知道我需要怎么改进了。

凡是我又在做以上7条里面的事，我就要求自己打住，把时间还给学习，还给该做的事。

三、 拖延症

相信很多决定努力的人会和我一样，经常暗暗发誓：

从某一天起，（这一天可能是生日，元旦，或者农历新年等等）我一定要一反常态，洗新革面，全心全意开始努力。

这其实是拖延症的表现，到了那一天，依然难改，毕竟坏习惯并不是一天能改掉的，需要长久坚持。

再说了，日日是好日，哪一日都可以用于开始，我们正因为不想立刻改，想拖延，才会决定从某某那一日起。

如果真的要改，就会告诉自己，就从当下这一秒开始努力。

四、 设定任务

有任务也会更容易努力，我现在每天的任务是：至少读100页书，写一篇稿子。

还买了个带“自律”二字的银戒指，就像鲁迅在书桌上刻一个“早”字，时时提醒自己有任务在身。

即使这样，也难免管不住自己，就再配合一个狠招“召唤惩罚”。

暗暗发愿：“如果没有精进，根据懒惰程度，接受不同惩罚。”

恩，这个狠招对自己够狠，让我不敢不精进。