一说起肾虚，很多男性朋友总是难以启齿，逃避就医，依靠自己了解到的一些补肾方法，盲目购买很多补肾壮阳的药物或保健品服用，结果往往适得其反~
为啥？因为，肾虚 ≠ 壮阳（敲黑板）
我们就来详细了解一下关于肾虚的那些事，从根本上找到肾虚的原因。
「什么是肾虚？」
中医所说的「肾」，并非单纯指西医所讲之「肾脏」器官，而更像是身体整体运作机能的合集，「肾，为先天之本」，肾虚，就会在身体上反映出来，可能是直接的病症，也可能是某些亚健康状态。
「为什么会肾虚？」
中医认为，男子在“五八”（即40岁）之后，身体即由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退，此时如不注意调理护肾，则易未老先衰、诸病丛生。
而如今，肾虚已不再只是老年人的专利，生活节奏快，年轻人工作压力大，精神紧张，脑力和体力透支，再加上长期抽烟、喝酒、熬夜的影响，很多人都有肾虚的问题。
「为啥会越补越虚？」
错在没辨证！
在我们日常的观念中，肾虚似乎跟壮阳有着千丝万缕的关系，其实，肾虚在中医上分为阴虚、阳虚、阴阳两虚等症状，其中阴虚、阳虚较为常见。
肾虚进补，首先要认识到自己属于哪种肾虚，再选择正确的进补方式！
「你的肾，属于哪种虚？」
一张表格初步判断肾虚是阳虚还是阴虚：
So~搞清楚自己属于哪种类型的肾虚是个大前提哦~
不分阴阳体质而盲目进补，反而适得其反，带来严重的后果~
根据肾阳虚和肾阴虚的不同表现，调理方法各有侧重：
肾阳虚的核心是“温补肾阳”，建议选择以下药材：
鹿茸、淫羊藿、锁阳：补肾助阳，改善怕冷、疲乏等问题。
肉桂、附子：温肾壮阳，帮助恢复身体的阳气。
杜仲、巴戟天：强腰膝，缓解腰酸乏力。
肾阴虚的核心是“滋补肾阴”，建议选择以下药材：
熟地黄、何首乌：滋阴补肾，缓解口干、失眠问题。
枸杞子、山茱萸：养阴固精，改善腰酸、耳鸣等症状。
百合、天冬：滋阴润燥，缓解盗汗、大便干燥。
「实在不懂辨证？建议直接选择中成药」
对于大部分人来说，分清肾阳虚和肾阴虚并不容易，尤其是当症状复杂且交叉时，很多人不敢轻易选择药物。这时候，一些无需辨证的中成药，可以作为调理肾虚的理想方案，比如麒麟丸。
1、阴阳双补，无需辨证
麒麟丸结合了滋肾阴与温肾阳的药材，如覆盆子、枸杞子、淫羊藿、锁阳等，兼顾肾阴虚和肾阳虚的调理需求，帮助恢复身体的阴阳平衡。
2、药性平和，适合长期调理
麒麟丸的药性温和，不燥不寒，不仅能缓解肾虚症状，还可以长期服用，改善疲劳、增强体质，适合现代人因压力大、熬夜引发的亚健康状态。
3、适用多种人群
年轻人：改善因压力大、熬夜导致的肾虚问题。
中老年人：缓解性功能下降、体力不足，延缓衰老。
亚健康人群：缓解腰酸乏力、失眠多梦、免疫力下降等问题。
肾虚并不等同于壮阳，盲目进补只会适得其反。根据肾阳虚或肾阴虚的不同表现，选择合适的调理方法，或直接选择无需辨证、阴阳双补的中成药，不仅可以解决肾虚困扰，还能全方位提升身体状态。与此同时，搭配健康的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，才能让身体真正恢复活力，告别肾虚困扰！
