每个人都会慢慢变老，随着年龄的增长，人的身体会发生很多变化，不仅是指外表，人体各个器官的功能也会逐渐退化，骨骼也会受到影响。
而且还有一些老年人经常会出现腿肿的情况，那是什么原因所导致的呢?
1、身体的代谢能力下降
老年人腿肿是正常现象。人年纪大了以后，身体的代谢能力会逐渐下降，体内的水液代谢比较慢，容易出现水肿的情况。
如果出现了这种情况，在日常生活中一定要多加运动，通过运动的方式来增加身体的代谢能力，促进水分的排出，缓解腿肿的情况。
2、体内的尿酸量高
如果出现了腿肿胀，或者是经常感到腿和脚疼痛，这时就要注意痛风病的发生。
这些情况在老人群体中会经常出现，由于体内尿酸含量高，影响了身体的新陈代谢，导致肾功能下降，尿酸排出量少，所以体内的尿素就会很容易积聚在腿和脚上。
3、高嘌呤食物
如果脚尖有明显的刺痛感，需要及时处理，避免食用高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜和酒精。
一定要管住嘴，少吃或不吃，在日常生活中应该多喝水，多吃一些高纤维食物，通过改善代谢物，来促进尿酸排泄，减轻对身体的损害。
4、血管出现堵塞
腿脚是人肢体的尾端，离心脏最远，当血管出现阻塞时，血管内的血脂含量就会上升，导致血液不能及时输送至腿脚，这时就会出现腿脚供血不足，容易出现腿脚肿胀，而且还有可能会出现腿脚僵硬、抽筋的情况。
如果这些情况同时存在，一定要引起注意，及时调节，在日常生活中，要注意控制脂肪的摄入，同时要多吃一些富含钾、维生素和膳食纤维的食物，这类食物可以有效地清理血管，降低血脂，能确保血液能正常循环，减少对身体的伤害。
5、肝脏、肾脏出现问题
当肝脏和肾脏出现问题时，也会导致脚腿出现肿胀。尤其是喜欢抽烟喝酒，并且年龄稍大一些的人，这类人会更容易出现肝硬化和肾功能衰竭的问题。
在这些问题出现之后，很容易导致体内的新陈代谢出现问题，从而引发腿部水肿。
同时，肝硬化和肾功能衰竭还可能会引发其他疾病，如精神差、四肢僵硬、排尿异常、血尿、腹痛和肝痛。如果出现这些症状，十有八九是肝肾受损，需要尽快调整，减少进一步的损伤。
人在老了以后，身体开始老化是正常现象，腿部肿胀也是十分常见的，但如果身体还伴有其他问题，一定要多注意，需要及时对自己的生活习惯做出调整。
要养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，日常饮食要合理搭配，平时也需要有一些适当的运动来提高免疫力，只有养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能保持身体健康，远离身体老化而带来的疾病。
