不知道大家有没有发现这样的现象。就是在每一个幸福快乐的家庭里，一个乐观向上的妈妈是不可或缺的。只要你仔细观察身边这样的家庭，你就会发现，绝对不是这样。尤其是从刚生完孩子的母亲的状态来看，就能看出这一点。如果妈妈条件不好，整个家庭的氛围会变得更差，相反，如果妈妈条件好，整个家庭都会幸福健康。

众所周知，香港女演员胡杏儿，早些时候和丈夫生了一个儿子，今年7月6日又生了一个儿子。就在两个月前，大家还以为她一定是在家里康复了，没想到她却丢下两个儿子和丈夫一起去度假，一个人享受这个世界。她在微博上拍了她和丈夫度假的照片，她可以看到她玩得很开心。

照片中，他们两人穿着黄色雨衣，站在瀑布下，感受着瀑布带来的冲击，手臂高高举起，像两个可爱的孩子。有很多网友不怕叹气。她身体和状态都很好。甚至有很多宝妈留言，羡慕胡杏儿的地位，能这么快出来玩。

虽然我们总是喜欢在没事的时候嘲讽女明星和普通人不一样，但是我们不想和她们一样。但还是有很多母亲在生完孩子后变得抑郁、脾气暴躁、经常流泪。整个家庭的气氛开始变得越来越差。这种现象肯定不是个案，值得深思。

那么妈妈们该怎么办呢？

首先，转移注意力。很多妈妈都是新手妈妈，所以不管是第一次生孩子还是第一次带孩子，都会带来很多问题，甚至很多问题都很难解决。这些都会给母亲带来不好的情绪影响，所以这个时候，母亲不妨适当转移注意力。把这些你解决不了的事情交给别人，然后去关注一些让你觉得开心的开心的事情。

累了就学会放松。很多妈妈生完孩子后经常会转身。早上起来就开始给孩子喂奶，和孩子一起玩。我忙到深夜，孩子们都上床睡觉了，我妈却没睡好，怕他们半夜上厕所或者喝牛奶。但是，从长远来看，只会过分强调精神，关注孩子，忽视自己，这是不正确的。妈妈们不妨试一试，把孩子交给别人照顾一段时间，给自己放个小假，哪怕只有一天或者半天，也会起到很大的作用。

适当的运动不知道大家知不知道人在运动的时候其实会分泌一些让自己感到快乐的东西，所以很多人都沉迷于运动。虽然母亲不应该在分娩后立即做剧烈运动，但不妨适当做一些放松活动。这样会适当放松压抑紧张的精神。

其实母亲在一个家庭中的地位真的很重要。如果妈妈每天看起来很沮丧，对孩子会有一定的影响。而且长此以往，对夫妻关系也是非常不利的，所以只有母亲好了，整个家庭才会好起来。即使不是为了自己，而是为了家人，那么妈妈们也要及时调整自己的精神状态。我不想像胡杏儿，那样到处玩，但我想每天都微笑。你这样认为吗？