你认为“喝水”是一件好事吗？事实上，绝非如此！
水作为“生命源泉”，从每个人诞生之后，都扮演者不可缺少的角色。在成年人的体内，水的含量可占体重的60%~70%，若是婴儿其比例还能高达75%或以上。
对消化系统而言，水可以促进肠胃消化，刺激肠胃蠕动；对肾脏而言，只有机体每天摄入充足的水分，才能帮助肾脏及时排出机体代谢产物，并维持体内水盐和酸碱平衡；对心血管健康而言，水可以稀释血液黏稠度，保持血液的流动性等等。
相反，当身体长期处于缺水的状态，将出现全身乏力、头晕恶心、口舌干燥、皮肤瘙痒、食欲不振、消化不良、免疫力降低、肌肉痉挛等多重问题。同时，也是在告诉我们，要为机体及时补充水分了，否则在这个基础上还有可能出现更严重的问题。
另外，对于年过半甲的人，身体好不好从“喝水”就能知道？建议你尽早检查为妙！
“喝水量正常，尿量也很少”
根据《中国居民膳食指南》所推荐的成年人每日饮水量来看，在轻体力活动下，人每天应饮用1500~1700ml的水。可有的人表示，自己每天确实喝了这么多的水，甚至还要超出健康的标准，尿液量却很少呢？
若你也有这种情况要注意肾脏的健康，肾脏作为“化工厂”，每天需要帮助人们代谢和排出产物，可当它出现问题后，就可能出现尿量异常（尿量增多或减少、夜尿增多）、水肿、皮肤瘙痒、腰酸背痛等情况，大家要重视起来。
“喝水量正常，皮肤水肿”
同样的对于喝水量正常，还出现皮肤水肿（浮肿），要注意是否为肾功能减退。当肾脏排泄、调节等功能紊乱后，肾脏的过滤减少，通透性降低，就可能导致水肿。
尤其肾不好的人，在晨起后更容易出现皮肤水肿的现象，大家要注意观察。
“喝水量正常，还很渴”
若你经常出现口渴，还很迫切想要饮水的话，要当心是否为糖尿病的典型症状“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少。所以，当你出现在喝很多水之后，还有明显的口渴症状，可以查下自己的血糖值，是否处于升高的状态。
与此同时，还要关注身体其他变化，是否有心跳加快、头晕头痛、手脚麻木等情况，或是糖尿病的早期症状。
