导语
学生时期是孩子成长的关键阶段，合理的饮食搭配对他们的身体健康和智力发展至关重要。
今天，我们为家长们推荐6道家常菜，不仅营养高钙，还能让孩子吃得香，长得高。
一起来看看这些简单易做的美味佳肴吧！
菠菜炒蛋
准备食材：菠菜、鸡蛋、豆瓣酱
操作步骤：
西红柿炖牛腩
准备食材：牛腩1000g、番茄2个 、1朵八角、陈皮2片、冰糖5粒、番茄酱
操作步骤：
清蒸鱼
准备食材：鲈鱼、葱花、生抽、蒸鱼鼓油
操作步骤：
芝麻酱拌豆芽
准备食材：豆芽、蒜末、辣椒面、芝麻、蚝油、糖
操作步骤：
红烧排骨
准备食材：猪排骨、葱姜蒜、冰糖、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精
操作步骤：
虾皮豆腐汤
准备食材：
操作步骤：
结语
这6道家常菜不仅操作简单，而且营养丰富，特别适合正在成长发育的学生食用。
家长们不妨将这些菜肴加入日常菜单，让孩子在享受美食的同时，也能补充足够的营养，健康成长。
