声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“姚医生，我这每天喝杯茶的习惯，难道还真对身体不好了，我这肾是不是要完蛋了？”

姜大叔双手插兜，表情带着几分忐忑，眼神里透出些许不安，姚医生微微一笑，伸手让他坐下，心平气和地说道。

“姜大叔，您先别急，这喝茶啊，确实是有些讲究，咱们说每日多喝一杯茶，会不会增加肾脏衰竭风险，还得看您怎么喝、喝什么茶、喝了多少茶。”

姜大叔坐定后，满脸问号地看着姚医生，听了这话心里有点纳闷，心想：泡茶不就是泡水里喝嘛，能有多复杂？

姚医生看出了姜大叔的困惑，轻轻笑了笑说：“姜大叔，喝茶这事儿，里面的门道可多了，你看，茶有很多种，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等等。”

“每种茶里的成分都不一样，再说，茶里的草酸、咖啡因、茶碱这些，平时喝喝没事，但要是喝得不对，或者喝太多，对肾脏可不太好。”

姜大叔一听“肾脏不乐意”，赶紧问道：“姚医生，茶里那些啥酸啥碱的，我以前都没听说过，这些东西对肾脏怎么就有影响了？”

姚医生点了点头，慢条斯理地给他解释：“茶叶里边含的草酸，其实就是个‘双刃剑’，它对健康有好处，但过量了，对肾脏压力可不小。”

“草酸这东西，平时喝一点点倒没什么大碍，但是喝多了，它会和身体里的钙混在一起，变成草酸钙，形成结石，对肾来说是个挺重的负担。”

姜大叔一脸震惊，忍不住拍了拍大腿：“哎呀，原来草酸还这么麻烦！我就是觉得茶好喝，喝着有精神，哪想到肾脏还能被‘堵’住！”

姚医生接着说：“对，姜大叔，多了确实不太好，特别是对于那些肾功能有点儿下降的人来说，喝茶太多确实容易给肾脏增加负担。”

姜大叔挠挠头，露出几分担忧：“这草酸还真是个麻烦，那是不是说我这茶得少喝点儿了？”

姚医生听了，眼神一亮，赶紧抓住这个话题：“您这爱喝浓茶啊，也得稍微改改，浓茶里边的咖啡因多，对身体的影响不小。”

“咱都知道咖啡因提神，可它喝多了对肾脏也是个负担，您每天浓茶一杯接一杯地喝，心里是舒服了，可肾脏可就不乐意了。”

姜大叔听着，忍不住连连点头，脸上的表情越发紧张起来：“我听明白了，原来这浓茶不光对心脏有刺激，连肾脏也受不了，那是不是得喝点淡的比较好？”

姚医生欣慰地点了点头：“对啦，姜大叔，喝茶嘛，咱得悠着点儿，适当的淡茶反而能让肾脏舒服些。”

“其实茶里除了草酸和咖啡因，还有茶碱，这个东西啊，喝点有好处，它可以利尿，可是喝多了，肾脏的负担也会加重。”

姜大叔皱眉道：“姚医生，茶碱不是好东西吗，喝茶能利尿呢，怎么成负担了？”

姚医生笑着摇摇头：“利尿是好事儿，但要是喝过量，肾脏就得拼命地‘冲水’，本来肾脏工作量大，这下又得加班了，这工作量过大，它可就‘抱怨’了。”

姜大叔一听这话，不由得抓紧了衣角，面色凝重：“那就是说，喝茶还真得适量，尤其是对我们年纪大的人。”

姚医生点点头：“姜大叔，喝茶确实有不少好处，但是咱得讲究个度，一般来说，每天喝三五克的茶叶，泡个一到两杯就差不多了，喝太多反倒不美。”

姜大叔叹了口气，嘴里嘟囔着：“哎呀，这大半辈子茶喝习惯了，这一改还真有点不习惯，不过我看您这意思，我这是非改不可了。”

姚医生点头笑道：“姜大叔，这不是我逼着您改，这是为了您的健康着想，您要是真放不下茶，咱就换成淡茶，慢慢地让身体适应。”

姜大叔挠挠头，显然有些舍不得：“哎呀，那我以后喝淡茶吧，对了，姚医生，绿茶、普洱啥的还有区别吗，这不同的茶对肾脏会不会不一样啊？”

姚医生微笑道：“您问得好，不同的茶确实对肾脏的影响不完全一样，绿茶草酸含量相对高一点，常喝容易让肾脏‘背包袱’。”

“而普洱茶相对温和，草酸含量低些，适合咱们年纪大的人，您要是实在放不下茶，我建议您普洱和绿茶轮着来，别天天只喝一种。”

关于每日多喝一杯茶，会增加肾脏衰竭的风险您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]玛依努尔·吐尔逊.中医护理应用于慢性肾衰竭患者的临床效果,新疆中医药,2024-10-17