到目前为止，糖尿病还是一个无法被治愈的疾病，糖尿病患者只能依靠控制血糖来缓解病情。因此，“血糖稳定”对糖尿病人非常重要。一旦血糖失控，给身体带来的伤害往往是巨大的。

若不想血糖失控，患上并发症，糖尿病患者一定要把血糖控制好：

根据《中国2型糖尿病防治指南》中的建议，糖尿病患者的血糖控制目标为：空腹血糖3.9~7.2mmol/L，非空腹血糖低于10mmol/L，具体数值可根据自身情况，在医生的指导下进行控制。

例如，患病初期的中青年，空腹血糖可控制在4.4~6.1mmol/L，餐后低于8mmol/L；

患病时间长，或需要胰岛素治疗的重度患者，空腹血糖应低于7.8mmol/L，随机血糖低于10mmol/L；

但很多糖友控制血糖时，往往做不到以上这些标准，甚至会超出很多，那么就很容易诱发并发症。

【案例】

家住萧县的张大叔，今年52岁，是一位糖龄才1年的糖尿病患者。虽然他平时一直有吃降糖药，但血糖的稳定度却不理想，经常会有波动。可因为身体没有不适现象出现，他也就没怎么担心过。

前段时间，张大叔偶尔会感觉头晕、身体发痒，便想着去医院复查一下，可还没等去医院，他就突发高渗性昏迷，被送进了抢救室。

而医生给他治疗期间，了解到张大叔的空腹血糖经常在7.2mmol/L左右徘徊，但对他这种糖龄才1年的病人来说，空腹血糖保持在4.4~6.1mmol/L才算是安全，张大叔一直任由情况发展，所以才会突发并发症。

血糖若失控，可能会诱发哪些并发症？

1、急性并发症：酮症酸中毒、高渗性昏迷等；

2、慢性并发症

（1）大血管并发症：心、脑血管病变等；

（2）微血管并发症：肾脏、视网膜病变等；

（3）神经出现病变：感觉神经、运动神经等出现病变；

糖尿病患者，若不想招惹并发症，建议平时少做这些事

1、喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯少做；

2、暴饮暴食，饮食不健康，三餐不规律等少做；

3、长期不运动，或经常坐、躺一天的事情少做；

4、情绪变化快、焦虑、易怒、暴躁等情绪要少出现；

当然，只是少做这些事还不能很好的控制血糖，建议及时调整饮食结构，吃一些健康、有营养的食物，并且饭后还可以搭配一些利于控糖的营养素，或能很好的稳定血糖。

1素堪称胰岛的“充电宝”，医生：若平时喜欢吃，血糖唰唰往下降

另外，平时还要保证良好的睡眠

血糖高的人如果有一个好的睡眠，对血糖调节会十分有利。因为，良好的睡眠能保证身体内分泌正常运行，利于调节代谢，增强胰岛，帮助胰岛素快速分泌，促进血糖控制。

参考文献：

【1】邢小燕.《糖尿病患者的血糖控制讲究"安全达标"》.中华全科医师杂志.2012