展指坐腕是太极拳身型技术中对手指与腕部的特定要求。坐腕，亦称塌腕，指的是手腕下沉且保持一定曲度的状态。在此状态下，手指应自然舒展，轻微分开或微拢，间距约为十指交叉时的宽度，手背形成浅弧或螺旋状，意在将内劲传递至指尖，实现“形于手指”。
进行坐腕动作时，关键在于手腕需沉着塌落，避免形成直角硬弯（即手背与前臂不应呈90°）。正确的做法是，让腕关节保持韧性活动，既不过分僵硬，也不显得无力，这样的动作有助于增强腕部的支撑力量。坐腕不仅要求手腕的形态控制，更强调内在力量的传递与表达，通过手腕的微妙调整，达到内外合一的太极拳运动境界。
简而言之，展指坐腕强调手指自然舒展与手腕沉着塌落，手指间保持适当间距，手背呈弧状，腕部关节灵活而不僵硬，以此增强腕部支撑并促进内劲流通至指尖，是太极拳练习中重要的身型与技法要求。
