巨香巨下饭的鱼香鸡蛋应该没有人不爱吧!

北笙哈哈 2024-03-01 20:37:50

鱼香鸡蛋是一道简单易做的家常菜,以下是其做法1:

备菜:鸡蛋打散,木耳、青椒、胡萝卜切丝,葱、姜、蒜切末备用。

调酱汁:在碗中加入生抽、陈醋、白糖、淀粉和清水,搅拌均匀。

煎鸡蛋:锅中倒油,油温升高后倒入鸡蛋液,底部定型后翻面,煎至两面定型后盛出备用。

炒配菜:锅中再次倒油,放入葱、姜、蒜爆香,加入一勺郫县豆瓣酱炒出红油,接着放入青椒丝、木耳丝和胡萝卜丝炒至断生。

加入鸡蛋:将煎好的鸡蛋倒入锅中,加入适量松鲜鲜,撒上葱末,淋上料汁,翻炒均匀即可。

你可以根据个人口味对调料进行调整,也可以加入一些自己喜欢的蔬菜。

鱼香鸡蛋是一道常见的家常菜,其主要食材为鸡蛋,可为人体提供优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分1.

鱼香鸡蛋的热量较低,两个鸡蛋的热量约为147大卡,适合在减脂期食用2。此外,鱼香鸡蛋中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于顺畅排便2。

需要注意的是,鱼香鸡蛋的营养价值可能会受到烹饪方法和食材搭配的影响。建议选择健康的烹饪方法,如少油、少盐、低糖等,以最大程度地保留食材的营养价

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