很多我的粉丝朋友留言提问我：有胃病的人吃什么食物好?有胃病的人如何养胃治胃?今天就来和大家说说，胃不好有胃病是现代许多人都有的麻烦，尤其是上班族，有胃病的人不在少数，面对一桌子美味只能看却难以下口，尤其对吃货来说如果胃不好简直是折磨，那么，对于这些有胃病的人吃什么能养胃呢?胃不好的人吃什么食物好?

南瓜：

保护胃粘膜,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

白开水：

白开水并没有什么营养成分，只是日常生活和晚上休息，人体都会消耗一些水分，可用喝水来补充，平衡身体的水分，同时保持肠道内水分充足，预防便秘等。温馨提示，可以在喝水时加入水苏糖一起喝，奘灵水苏糖可以说是肠道内有益菌群的营养液，奘灵水苏糖直达肠道起效，会以百倍速度增殖有益菌群，对改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。另外奘灵水苏糖胃肠同调，对消除胀气和促进胃肠功能全面恢复非常有帮助。。

小米：

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

酸奶：

早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

还要提醒有胃病的人，烟要戒，酒少喝：

香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，最好少喝酒，如果实在因为个别原因喝醉酒了，可以用食疗方法解酒，关键是在解酒食物中加入奘灵水苏糖，可以增殖胃肠有益菌清除有害菌，保护胃肠粘膜，调理肠胃帮助醒酒。

饮食上要忌口：

辛辣刺激、油腻生冷的食物不要吃，谨记少吃甜食，而且太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。不要饿过头，这样会让胃酸过多而引发胃痛。按时作息，不要熬夜，熬夜对胃肠的伤害也是蛮大的。适当参加锻炼提高自身免疫力，也能促进胃肠蠕动，帮助消化的