人这一生，总有一些事必须要做，但也有一些事最好不做，只有管好自己的心，稳住自己的情绪，养成自律的习惯，才能做自己想做的事，不受外界干扰。

最好不生气，不发怒，以免伤心伤肺、伤神伤身，生气和发怒，意味着自己要求太高，对身边的人和事都力求完美，而事实 证明，世界上没有绝对的完美。

为人处世，要学会接受现实，接受别人的不完美，承认自己的不完美，遇到问题，不要习惯于生气、追责，更不要去找人发泄气愤，想办法解决问题，才更重要。

如何才能做到不发火、不发怒呢？首先，当自己情绪不稳定的时候，一定要静下心来，闭上眼，深呼吸，让自己保持冷静，尽可能不说话，不做决定。

渐渐地，你会发现，你的坏情绪，你的愤怒，你的火气，正在一点一点地消失，令你生气的人和事，其实也没什么罪不可赦的，总会有回旋余地和解决办法。

抱怨是一种坏情绪，这种坏情绪，虽然不会迅速对自己和别人造成伤害，但是它的影响力，就像是慢性毒药，会一点一点地渗透到人的意识里，让人伤而不觉。

要知道，抱怨解决不了任何问题，而抱怨的慢性伤害，却是不可低估的，甚至会改变人的认知，所以，你一定要忍住，自己不要抱怨，也不要受别人抱怨的影响。

一旦有了抱怨的念头，你就要想办法掐灭它，要学会换一种思路、换一个角度、换一种心态，去面对想抱怨的事情，千万不可让自己陷入抱怨的恶性循环中。

自以为是，过于张扬，也是一种不好的情绪表现，千万别成为过度表现、过于炫耀、自作聪明的人，若是因此而引起周围人的反感和抵触，你将会举步维艰。

所以，你要尽量克制住自己高调张扬的情绪，别给自己招惹不必要的麻烦和障碍，用低调和努力去改变可以改变的事情，用谦虚和宽容去接受不能改变的事情。

管好自己的情绪至关重要，无论遇到什么事，都别急别气别怒别火，别张扬、别炫耀、别得意忘形，稳住情绪，保持内心平静，才更有利于有条不紊地解决问题。

总之，一个人的生命是有限的，精力也是有限的，时间不等人，所以，别总跟自己较劲，也别总跟别人过不去，更别让情绪控制你的心态，要想办法管好自己的情绪。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。