虽然很多妈妈也知道吼孩子不好，可被孩子气得火冒三丈，总有憋不住，冲孩子发脾气的时候。

堂姐的女儿7岁了，平时做事磨蹭拖拉，还不爱讲究卫生，让她非常的头疼。

因此，她每次情绪一上来，就忍不住吼骂孩子，可吼完孩子后，情绪下去了，看着孩子眼泪婆娑，可怜巴巴的样子，又非常自责。

于是，堂姐常陷入「不要吼」-「忍不住吼」-「好自责」-「不要吼」-「忍不住又吼了」的往复循环中。

其实，很多妈妈遇到孩子顽皮、做事情拖拉不听话时，都会忍不住吼骂孩子。

今天，我们就来聊一聊这个话题：“吼骂完孩子又后悔，到底该怎么补救，才能既拯救自己，又放过孩子？”

01.为什么你总是忍不住吼孩子

心理学家发现：人的情绪不是来自于事件本身，而是来自于你对这个事件的看法。

除了孩子确实是做了错事之外，很多父母频繁使用吼骂的教育方式，是因为觉得吼骂孩子是安全的，也是让孩子听话最快的方法。

因为孩子相比我们身边其他人来说，是弱小的，他们不管是在生活上还是精神上，都更依赖父母。

你吼骂了他，他会哭，会跟你顶嘴，但他不会离开你。

所以很多父母坚信：

“不管我如何责骂，孩子都不会离开我”，这让父母觉得，朝孩子发泄情绪是安全的，给了父母心理上的安全感。

并且，有的父母觉得，好好和孩子说，他们都像没长耳朵一样，根本不管用，非要吼一顿，孩子才「听话」，才开始行动。

由于父母的这种感受和负面认知，当他们陷入情绪中时，不会调动理性，而是会冲孩子直接发泄自己的焦虑和压抑情绪。

其实，孩子并不是不会反抗，而是他反抗的力量太小，有时还会被贴上『不听话』『不懂事』的标签。

所以，他们除了自己默默消化父母带来的负面情绪，也会逃避反抗，一些无法消化的情绪就会给孩子的身心带来负面影响。

02.吼骂会给孩子造成心理创伤吗？

心理学家阿德勒曾说过：

幸福的人，一生被童年治愈，不幸的人，用一生治愈童年。

这句话被很多父母所推崇，他们担心自己的吼骂会给孩子造成心理创伤，于是常在极度的情绪内耗中撕扯着自己。

其实，童年创伤的范围很广，

主要是指孩子长期受到来自精神或生理上的虐待和忽视，或者在童年时期经历了重大的创伤事件，比如亲人突然死亡、目睹家庭暴力、经历自然灾害、及在严重车祸中幸存和其他的强烈情感经历，从而导致孩子出现了应激反应。

要知道，父母偶尔的吼骂，并不属于长期范畴，父母也不用太纠结会给孩子留下心理阴影。

其实，只要不是对孩子本身表达出厌恶，或把孩子当出气筒而吼叫孩子，就对孩子的影响不大。

有相关研究发现，科学『吼』孩子也有正面意义，比好好说话的沟通效果更好。

比如，当孩子的行为不当时，妈妈提高声量，严肃认真的指出他的不当行为，他的注意力会集中在妈妈说的事情上，这样能帮助孩子意识到行为的问题。

因此，不是每一次的吼都会给孩子带来负面的影响，吼不是问题，关键是『为何吼』以及『怎样吼』。

03.吼完就后悔的补救措施

「吼叫」事件若不是极其严重，虽然不会给孩子造成创伤，但这并等于这件事就可以忽略不计，事后做好补救措施，既是一次自我的反省，也是增加亲子信任的时机。

因此，建议妈妈们这样做：

首先，接纳自己的情绪，停止内耗

忍不住吼了孩子后，很多家长会陷入深深的愧疚中，所以我们要做的第一步，先让自己跟自己的情绪和解，接纳自己的情绪。

世界上没有完美的小孩，也不会有完美的父母，接纳自己的不完美，才能停止精神内耗，才能重新用正常的态度去跟孩子交流。

与此同时，保持觉醒，到底是哪个点导致了自己的失控，这样，能帮助我们自己更好地管理自己的情绪。

其次，真诚地跟孩子道歉，并告知原因

跟孩子道歉，不会丧失父母的权威，反而能给孩子树立榜样，让孩子知道，每个人都应该为自己的情绪和行为负责。

于此同时，等孩子的情绪平静下来后，向孩子告知原因：

“妈妈刚刚因为你看电视太近而感到生气，妈妈这样是担心你离电视太近会伤害你的小眼睛，刚刚一定吓到你了吧，对不起！”

妈妈真诚的道歉，能让孩子感受到妈妈的诚意，也能帮助孩子意识到自己的行为。

再次，告诉孩子你很爱他

孩子是这个世界上最善于原谅的天使，即便妈妈刚骂了他，他还是会边哭边渴望妈妈的拥抱，因为他真的太爱妈妈了。

所以，跟孩子道歉后，一定不要吝啬向孩子表达你对他的爱。

“妈妈很爱你，无论什么时候，妈妈都爱你”。

这会让孩子知道，不管发生了什么事，妈妈对我的爱是不会变的，既修复了亲子关系，也能让孩子更有勇气面对自己的错误。

最后，和孩子一起寻找解决问题的办法

吼孩子的时候，情绪会比较激动，也不能真正理解孩子这样做的原因，容易忽略孩子的想法和感受。

所以冷静下来后，请好好听听孩子的想法，以及他的诉求，然后和孩子一起寻找解决问题的办法。

其实，孩子的解决办法往往是最适合他的，我就有这样的体会。

我家孩子不愿意刷牙，已经提醒了好几次了，可孩子依然没有动，我忍不住提高了声量。

孩子告诉我“妈妈，你对我太凶了，你能微笑着告诉去我刷牙吗？”

因为我和孩子之间有一个约定，可以在任何时候说出自己的感受。

当孩子告诉了他的感受，我也会调整自己的情绪，孩子看到我的改变，也会调整他的行为。

因为孩子更喜欢当家做主，当他们掌握主动权，将更愿意去接受和改变。

04.写在最后

总之，偶尔吼骂了孩子，也不必陷入深深的愧疚之中不可自拔。

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毕竟，当妈不易，需要承担的东西很多，而且你也是第一次当妈，也是在摸索中前行。

因此，接纳自己每一种育儿情绪，做真实的自己，对孩子、对我们自己都非常重要。

我是一名高级育婴师妈妈，在育儿路上，希望我的内容能给予您一些帮助，也期待您的关注和转发！