现如今男人们也非常注重自己的仪表，更何况爱美的女人更是希望自己能被岁月忽略，延缓衰老的进程，在护肤上很是下功夫，遮掩岁月留下来的痕迹，看上去美美哒~
但是遮掩不能解决根本的问题，卸妆之后自己都不想照镜子，肌肤暗黄无光泽，看上去很是显老气，心里很是委屈~
老话说：“由内养外”才是健康之道，在饮食上多做调整，身边很多“养颜达人”就是真实的例子。姑姑明明已经52岁了，但是肌肤看上去好似还停留在20多岁的模样，很多人都会向她讨教驻颜之道。姑姑说，除了适量健身、保持好心态之外，在饮食上还是要多注意一些，下面就来分享姑姑经常吃的3种食物，看看在你的食谱餐单中经常出现它们的身影吗？如果你全都爱吃，那么就先恭喜你了！
一、燕麦片
身边“老得慢”的女人，似乎对粗粮都特别钟爱，经常会用藜麦、玉米、高粱米、糙米等来替代大米、白面当作主食，减少碳水摄入，保持好身材。
特别是忙碌的上班族女人更是“一人兼多职”，每一天忙忙碌碌，家庭、事业两不误。往往在没有时间下厨时，也不会对自己太放纵，经常用燕麦片来代餐。
把燕麦片往碗里一倒，加入热水泡上三两分钟即熟透，吃上一口，麦香味浓郁，还很有嚼劲，饱腹感强，还没有啥负罪感，热量低，营养足！
别看世壮燕麦片包装很丑，但是人家可是中国农科院作物科学研究所研制！无蔗糖、无污染、无化肥种植，吃起来更放心！（这样的营养早餐/代餐你吃过吗？）
二、银耳
“老得慢”的女人，往往是肌肤水润有弹性。很多女人抱怨：自己的脸卸妆后自己都不乐意看，暗沉还带着些许小黑点，看着脏兮兮，没有啥美感~
姑姑说，与其抱怨不如平时多吃一些富含胶质的食物，就如火龙果银耳羹，就是她餐桌上的常见品，煮制起来没有啥难度，营养却非常丰富，对肌肤也很是滋养。
干银耳清洗后，放入冷水泡发，之后将泡发好的银耳折成小块放入电饭锅中（砂锅也可），加入老冰糖，加入一大碗清水，按动煲汤键至程序结束即可。然后把去皮的火龙果切成小丁加入煮好的银耳羹中，随手搅拌一下，火龙果的汁水浸入到银耳羹中，颜色变成漂亮的玫红色，看着就心情愉悦，吃上一大碗更似乎把五脏六腑都滋润到了，味蕾好满足~
银耳也被称为白木耳，有着“平民燕窝”之称，不仅可以煲汤、煮粥，还可以用来凉拌，怎么吃都美味
老得慢的女人的食谱餐单中，往往少不了椴木银耳的存在，好处你懂的！
三、蜂王浆
在人群中，女人要想“脱颖而出”，除了举止优雅之外，好气色也是加分项！面如桃花，肤如凝脂，就好像一幅绝美的画作，就算是穿着普通的T恤，依然是美感十足，光彩照人！
要想气色好，“大姨妈”一定要靠谱，不提前不推迟，气血好了，精气神满满，自然很显年轻态。在姑姑的食谱中常年有着这样一种食物 ，每天只吃上3-5克，对身体的益处却很多。
它就是蜜之珍蜂王浆。蜂王浆可以说是一种非常“神奇的食物”，其所含100多种营养素，很多中营养物质都没有办法用人工的办法复刻，就是蜜蜂奉献给人们的“珍稀食物”。
延缓衰老，调理气血、美颜肌肤~好处多的不得了！有着“蜜源圣地”之美誉的秦岭太白山是蜜蜂酿蜜的“宝地”，数千种野花为蜜蜂采集花粉酿造蜂王浆提供了优越的资源，集多种野花之精华酿制而成的蜜之珍蜂王浆，其王浆酸含量高达2.48%（王浆酸含量大于等于1.4%即为合格）堪称是蜂王浆中的佳品！
从最初经常喝蜜之珍土蜂蜜，到经常吃蜜之珍蜂王浆，用心调养自己的身体，及时补充营养和能量，气色好，肌肤红润有光泽，面如桃花气色好，心情也变得越来越美丽。
滴滴都是蜜蜂的馈赠，没有任何的人工干预，使得蜜之珍蜂王浆口感更纯粹，若是条件允许，还是要记得经常吃哦。
别再抱怨岁月不饶人，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！”每一个今天都是一生中最年轻的一天，好好地爱自己，在饮食上多用心，食补最健康！
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分