时光匆匆，如水般从指尖滑过，2 024年就要结束，2025悄然来临。
回首过往，百感交集：既有收获，也有遗憾。一路向阳，用热爱与执着，书写属于自己的故事。
凡是过往，皆为序章。来年可待，未来可期。
只要心中有愿景，做到知行合一，相信一切都是最好的安排。
这一年，越来越关注自己的身心健康
健康高于一切，其它都是附加其上的。健康的时候，并不感到健康的可贵。年轻时很少去医院，随着年龄的增加，对自己的体检指标格外重视起来，忽高忽低的箭头令人心有余悸。
身体如同一架机器，需要适时检修和保养。同时身体也有奇特的自愈功能。
身体有痒是常态，既不能过度治疗，也不要讳疾忌医。相信“中医是文化，西医是科学”，阴阳平衡，方能让身体这架机器正常运行。
对法国生物学家拉马克提出“用进废退”的观点深以为然。运动是对身体的积极保养，不是一时的头脑发热，而是扎实的行动。
正是秉着这样的信念，今年着眼习惯养成，坚持适度锻炼不停步，业已成为一种习惯。徒步登上华山的经历，即是健身理念的见证。
来年，坚持长期主义的健康理念，从养成健身习惯入手，让适合自己的健身方式常态化。坚持慢跑、骑行和散步，在日常健身中维护身心健康。
这一年，越来越重视良好生活方式的养成
人是大自然的产物，遵循自然运行法则是今年不变的主题。遵守作息时间，管住嘴巴，是自律生活的重中之重。摒弃那种放纵熬夜、沉迷手机、胡吃海喝等违背生活常识的行为。
良好的生活方式从管住嘴开始。平时在家吃饭还是外面赴宴，重视节制饮食，适度饮酒。这方面今年做得还不错，基本兑现自律承诺。
实践表明，睡眠重于饮食，饮食重于健身。良好的睡眠至关重要，如同为手机充电一样为身体赋能。
来年，无论是假日聚会，还是精彩影视节目，没有必要去从众，或者以牺牲睡眠为代价。雷打不动养成早睡早起的作息习惯。
食品安全令人担忧，也让人感到无奈，但也为在家自制食物提供了相对安全的选择。
来年，继续学习做饭烧菜技术，同时讲究一日三餐营养，力求饮食清淡和多样化，养成早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的生活习惯。
这一年，努力把做家务当成一门学问来做
处处留心皆学问。家务活虽然繁杂琐碎，做好并不简单。
“心心在一艺,其艺必工;心心在一职,其职必举。”努力学习做家务，特别是把做饭烧菜当作一门学问来做，业已成为乐此不疲的生活态度和获得成就感的重要来源。
由起初的手忙脚乱到现在的有条不紊，收获满满，体现了虚心向学、持续改进的态度和方法。
来年巩固成绩，主动做好家务，坚持洒扫庭除，学会收纳技巧，保持居室整洁和个人卫生。
我以为，整洁舒适的居住环境，是精神状态的体现，更是家庭最美的风景。
尽可能减少在外面用餐，增添家庭烟火气，在高质量做好家常饭菜上下功夫。
这一年，更加注重精神生活品质的提升
精神生活与心灵的自由是生命质量的重要内容，也是让人开心的来源。坚持阅读纸质书、听音乐、看电影等，让身心放松，心情愉悦，收获颇丰。
来年继续坚持好的阅读习惯，突出哲学、历史、自传等精典阅读，减少购买书籍，力争把自己书架上的书读完。少看没有意义的电视节目，多看经典大片和欣赏古典音乐。
书法、绘画也是我的爱好，但遗憾的是，今年只是浅尝辄止，画了两张石膏和静物素描就偃旗息鼓了。分析缘由，皆因惰性而没有坚持下来，争取来年有新的突破和收获。
生活除了柴米油盐的烟火气，还应该有诗和远方。保持热爱，奔赴山海。动以养身，静以修心。明年适时走出去看看，在“别人待腻的地方”逛逛，感受自然与人文的和谐交融。
梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。
