在唐代，小寒节有互赠礼物的习俗。唐中宗景龙三年，皇帝在御苑中召集群臣，赐下“口脂”、“面药”，口脂就是唇膏，面药是涂面的药膏，这两种都是古代用于干裂冻伤的物品。杜甫曾有诗道：“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。”

围炉夜话

人们常说“冬练三九，夏练三伏”，三九天是冬天最冷的时节，正处于小寒与大寒之间。因此小寒过后，天寒地冻，白雪皑皑，大地一片萧瑟。

这个时节对于老年人来说最是难捱，最容易发生摔倒骨折，也是心脑血管疾病的高发期。

因此，在此时，要注意保暖，出门做好防护，避免摔倒。

在古时，人们常在这个时节围着火炉，烧一壶老茶，一家人谈笑风生。

踏雪寻梅

俗话说：“冬天动一动，少闹一场病。”小寒时节，天气寒冷，人们都不愿出门，锻炼也减少了。其实在冬天进行体育锻炼时十分必要的，适当进行锻炼可以促进阳气升发，保持阴阳平衡。而且冬天气血运行较慢，“血遇寒则凝”，老年人最易在此时发生中风，适当进行锻炼可以促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

在进行户外锻炼时要做好防护，避免摔倒，量力而行，尽量不去冰面，以免发生危险。

剪纸画影

小寒时节临近过年，许多人家已经开始准备年货了。剪纸窗花是我国传统的民间艺术，也是过年必备的欢庆项目。家里长辈早早地就会把窗花剪好，就等着孩子过年回家贴上。

随着年味渐浓，彩灯、香烛、对联、年画等等，都出现在集市街头，家家户户披红挂彩，欢笑不断。

海晏河清

小寒节气是进补的佳期，许多人都在此时大量食用滋补品。但是进补并非吃滋补品就行，要针对每个人体质的阴阳、虚实进行调补。而且也不宜进补过多，食用过多肥甘厚味或辛温食物，会导致人体阴阳失衡，诱发疾病。

在精神上，冬天要保持乐观豁达的心态，少思虑，静心神，安情志，可以进行适当的娱乐活动，增添乐趣。

辞旧迎新

“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”冬天来了，春天还会远吗？

2020无论欢笑还是苦泪，都如清风拂面，我们铭记的，是在灾难之中的勇气与智慧。

2021，未来可期。