中医上讲：“五脏应四时，各有收受…… 肝主春，足厥阴少阳主治。” 春季，阳气生发，万物复苏，亦是 “护肝、强肝” 的黄金契机。
今天这篇文章就跟大家介绍几个“天然强肝王”，入春后常吃，一把消灭肝上的浊脂、瘀滞，让肝“干干净净”！
1.山楂
过年期间，想必大家都“大饱口福”了，大鱼大肉、甜腻糕点、香醇美酒......可谓是“珍馐美馔齐聚”。殊不知，肝在无人在意的角落替我们承受了太多。尤其是本身就有脂肪肝、高血脂等问题的朋友，肝更是“难上加难”。
这个时候我们就可以巧借山楂把体内的痰浊、瘀血好好清扫清扫。它功在降脂化浊、理气活血，其所含有的黄酮、熊果酸成分还能有效降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。
＋红枣：健胃益气、降脂化浊。
+荷叶（干品）、川陈皮：降压降脂、化痰排毒。对于痰湿蕴结所致的肥胖、高血脂、脂肪肝等都很有帮助。
（注：使用任何中药之前务必找专业辨明自己的情况，脾胃虚弱者、心脾阳虚者慎用山楂。）
2.蒲公英
“春此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。” 人体阳气也顺应自然之势向上、向外疏发。
然而，若此时生活起居失宜，如过度劳累、熬夜伤阴，或饮食不节，极易阻碍阳气的正常升发与疏泄，出现肝火旺盛的情况：头目胀痛、眩晕、急躁易怒、失眠多梦、口干口苦、耳鸣、食欲不振......这个时候蒲公英就能帮上忙，常见的搭配像：
+玫瑰花：疏肝解郁、清热解毒；
+玉米须：消炎利尿、缓解水肿；
+菊花：清肝明目、镇静安神；
（脾胃功能较差、体质偏寒、孕妇慎用。）
3.乌梅
乌梅能“补肝，且能敛肝，用于阴分药中，功效甚大。”它不仅能够帮助肝藏血，还能够化津生液、促进胆汁分泌。
如果说您出现了头晕目眩、肢体麻木无力、失眠多梦等不适，平时用乌梅泡水喝还是不错的。在这里大家分享几个临床上乌梅入方调治肝胆病的小方子。
·醋制乌梅+佛手+枸杞+冰糖少许：慢性肝炎、脂肪肝属肝阴不足者，症见口干、目涩、胁隐痛等。
·乌梅+威灵仙+白僵蚕+炒薏苡仁：消散瘀积、化痰散结；辨证加减对于痰瘀互结所致的胆息肉具有一定的调理作用。
·乌梅+金钱草+鸡内金+海金沙：胆结石、胆泥淤积（结石直径＜0.5cm为宜，症属肝胆湿热者。）
（孕妇、处于月经期、外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者慎用乌梅。）
今天分享的内容就到这里了，希望能给朋友们一些帮助。
