随着人们对健康意识的提高，越来越多的人重视优生优育，不少夫妻都开始早早地提前3个月进入备孕阶段，戒烟酒，早睡早起，锻炼身体，补充叶酸等等。

但是到底为什么提前3个月备孕?

相信很多人都回答不上来，多数是听别人说要这样，具体什么原因却不太明白。那么，为什么要提前三个月备孕?

01

卵子的形成需要85天

女性朋友都知道一般情况下1个月只排出1个卵子，但是很多人都不知道卵子在排出之前，需要经过一个漫长的发育过程才能成为一个优秀卵子。医学相关数据显示，一个健康优秀的卵子，需要经过三个月左右。

一个走向成熟的卵子，需要经过层层的选拔，最后有一个或者多个优势卵泡排出来，这个生长周期就需要3个月，因此在卵泡生长竞争过程中，备孕女性的整个孕育系统需要全方位的调理。

02

精子的形成需要90天

男性的精子是从睾丸产出的，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期。也就是说射出的精子实际上是90天之前就开始发育的精子。

所以，男性要想拥有高质量的精子，也是需要提前三个月备孕，而且在备孕的过程中，也要积极养成良好的生活习惯，注意平时的饮食。

03

叶酸补充需要90天

由于叶酸在体内需要三个月的积累，才能逐渐达到我们所需要的备孕的正常数值。

因此一般会建议从孕前3个月开始补充叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，补充叶酸还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，若叶酸缺乏，会导致胎儿严重畸形，包括视神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等。这也是为什么医生建议提前三个月补充叶酸的原因之一。

04

3个月体内代谢一个循环

3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人，有利于健康宝宝的出生。

因此，提前三个月备孕还是有科学依据的。不过这并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前备孕就怀上从而觉得胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”。此外，提前备孕做好孕前检查，若身体存在影响怀孕的因素也有助于及时发现并进行治疗。