《营养与美味并存:山药炒肉片》

好巧不巧耶 2024-09-25 13:06:39

山药炒肉片是一道美味可口的名菜,通常归类于鲁菜系,但也可能在其他菜系中有类似的做法。这道菜以山药和猪肉为主要食材,通过巧妙的烹饪技巧,将山药的清脆与肉片的滑嫩完美融合,口感丰富,营养丰富。

主要食材:

*山药:一般选用新鲜、肉质饱满的山药,去皮后切片或切块备用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素和多种矿物质,具有健脾益胃、滋肾益精等功效。

*猪肉:常选用猪里脊肉或五花肉,切片后腌制入味。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素,具有滋阴润燥、补中益气的作用。

此外,根据不同的烹饪方法和口味需求,还可以加入木耳、胡萝卜、黄瓜等配菜,以及鸡蛋清、淀粉、盐、味精、鸡精、胡椒粉、酱油等调料。

制作方法:

1. 猪肉切片后,加入适量的盐、料酒、鸡蛋清和淀粉抓匀腌制,使肉片更加滑嫩入味。

2. 山药去皮洗净,切片或切块后放入沸水中焯水,以去除粘液和杂质,使山药更加清脆爽口。

3. 锅中倒入适量的植物油,烧热后先下葱、姜、蒜等调料爆香,然后下腌制好的肉片快速滑炒至变色,盛出备用。

4. 锅中留底油,然后加入山药片和配菜翻炒均匀。

5. 最后加入炒好的肉片,调入适量的盐、味精、鸡精、胡椒粉和酱油等调料,快速翻炒均匀后即可出锅装盘。

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