睡觉前一个小动作，5分钟帮你降血压。
睡觉前一个小动作帮您降血压。每天睡觉前花5分钟帮您辅助降压，大家认真看，可以跟着我一起学。
睡觉前躺在床上全身放松，然后把脚趾用力往里弓，持续大概3秒。这个动作反复做5分钟可以促进体内的血液循环，帮助您降低血压。但如果在运动过程中脚趾发麻酸痛就要小心了，这说明您的血液循环比较差，血管可能存在堵的问题。这个时候就抓紧找专业医生就诊，疏通血脉。
睡前一个小动作，只需花5分钟，帮你降血压！
罗继红在记录
2024-12-31 19:32:32
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