中国人总有一个长命百岁的梦想，但事实上活到一百岁真的好吗？医生表示，活到一百岁并不一定最幸福，活到这个岁数就已经足够幸福了。
研究表明，现在大家幸福度最高的年龄段并不是一百岁，答案让人意想不到。对于普通人来说，这或许是最幸福的生活。
看完这篇文章，千万不要太贪心，了解这些长寿知识对身体健康大有帮助。
活到多少岁最幸福？在给老人祝寿的时候，一般都会祝老人长命百岁。可事实上，活到一百岁真的好吗？
在早期的时候，由于生活水平和医疗条件等因素，国民平均寿命不超过四十岁。那个时候，大家都想活得时间更长一点。
可是现在，很多人都直言不想活到一百岁，实在是太累了。
短短几十年，中国发生了天翻地覆的变化。生活质量越来越高的同时生活压力也会越来越大，这让年轻人不堪重负。
每天一睁眼都是各种房贷车贷，每个月的工资要精打细算否则很有可能不够花。再过几年结婚生子之后，压力会更大
活到一百岁或许是多年前前辈们的梦想，但却不符合当代年轻人的期望，他们的幸福度不够高。
研究人员经过调查发现，最幸福的年龄段是在六十岁到七十五岁之间。在人刚出生后到工作之前，要经历学业上的压力。
上班之后要承担工作压力和供养整个家庭的压力，幸福感也不高。接着人到中年，上有老下有小，既要照顾父母的身体健康，也要照顾孩子生活和学习，只会更忙。
而一般在六十岁之后，绝大部分人都已经退休了。父母大概率已经去世，孩子也都已经成家立业。
没有了工作和家庭上的压力，这时候身体也还算硬朗，可以尽情地享受生活。
按道理来讲，这样的生活自然会越过越快乐。可是大家发现，随着年龄增加，人的幸福感反而下降。
因为人超过七十五岁之后，会感觉身体机能下降得很快，之后甚至会出现各种慢性疾病，影响正常身体活动。
如果一个人吃东西感受不到香味，连自己的想法也不能完整表达出来，甚至腿脚不能再行走，那这样的生活还会快乐吗？
有些老年人患上了阿兹海默症，会慢慢忘记自己的家人朋友，最后忘记自己是谁。这样浑浑噩噩地活着，会快乐吗？
很多老年人到了八九十岁之后，完全丧失自理能力，要完全依靠子女和护工帮助才能进食或者上厕所。
生理能力的丧失随之而来的就是尊严的丧失，这样躺在床上像行尸走肉一般任人摆布。这样活到一百岁，是享受还是折磨。
医生表示最幸福的十五年就是六十岁到七十五岁。人要趁这个时候抓紧时间享受生活，不然就来不及了。
如果老年人身体健康而且没有什么疾病的情况下，能活到一百岁当然是一件很幸福的事情。
只不过这样的事情少之又少，这么多年来大家一直在寻找长寿的秘诀，试图延长自己的生命，能够继续享受生活。
长寿的人有哪些特征经过大量的数据研究和观察了大量长寿老人的生活习惯后，研究人员惊奇地发现，长寿的人似乎有一些共同特征，这些人更容易长寿。
长寿的人精神状态极佳。人到老年之后，子女都不在自己身边，老年人的生活比较孤独。
而且超过一定的年龄，人体各项机能的衰退速度会加快，人无法避免地要面对自己的衰老甚至死亡。
这让很多人一时间不能接受这种情况，索性破罐子破摔让自己整日浑浑噩噩地活下去。
这其实对身体健康伤害非常大，如果观察过身边的百岁老人就可以发现，他们似乎每天都充满了干劲，精神状态很好而且精力充沛。
他们看起来脸色红润，甚至比很多年轻人看着气血更足。这是自然的，毕竟现在年轻人的作息越来越不规律。
而这些老人他们长年累月养成的好习惯，每天按时吃饭按时睡觉也从不熬夜。这些不起眼的习惯却对长寿的影响非常大，起到至关重要的作用。
这些老人还十分自律。并不会受到外界影响就让自己的生活习惯改变，长期的自律才能保证身体健康。
长寿的人手握力比较强。要判断一个人到底能不能长寿，可以让他测量一下手握力的大小。一般来讲，握力比较大的人会更长寿。
这是有一定科学依据的，研究表明手握力的大小反映了心脏的健康程度。心脏跳得越有力量，手握力就越大。
相反，如果是手无缚鸡之力的人，心脏跳动的力度就比较小，这些人自然也大概率不会特别长寿。
长寿的人大小便正常。别小看大小便正常这一细节，事实上其不但反映了肠胃健康程度，也反映了体内各项机能能够正常运转。
大小便正常首先代表了肠胃正常，年轻的时候大小便正常并不少见，可人一旦超过五十岁，大小便就很难正常了。
毕竟随着年龄增长，肠胃功能会衰退，分解食物的能力也会减弱。这些食物得不到充分的消化，自然也就很难排出体外。
大小便的排放也是人体排出有毒物质的一种重要途径，如果不能正常排便，那么这些有毒物质会在人体内长期滞留，对健康产生影响。
而且人上了年纪之后，排便如果变得困难，就要非常用力地排便。五十岁后人的脑部血管会变得比较脆弱，排便的时候猛地用力会导致脑部血管破裂，引发脑出血。
长寿的人也腿脚比较利索。“生命在于运动”这句话确实是有一定科学依据的，人如果能保持一个长期运动的习惯对健康十分有益处。
如果上了年纪的人整日瘫在床上不能运动，那消化系统会受到影响，间接地导致营养不良。
不运动也会影响血管健康，容易形成血栓。这些血栓甚至会危害生命健康，因此长寿的人大概率是没有行走障碍的人。
长寿的决定因素有哪些？经过大量的研究证明，科学家发现长寿其实是有迹可循的。而长寿的决定因素有以下这些，都是经过实验证明的。
长寿有一部分是由基因决定的。如果一个人足够幸运出生在一个长寿的家庭时，那么恭喜他，大概率他也是个容易长寿的人。
在很多有关长寿的纪录片中，可以看到除了个别单独出现的长寿老人之外，其他长寿老人都会出现在长寿村里。
这就意味着长寿有很大一部分原因是由基因决定的，长寿基因就这样传递下来，其后辈大概率也会比较长寿。
长寿的人心态比较好。好心态决定幸福一生，这句话并没有错误。
保持一个平稳的心态对老年人来说尤为重要，因为大部分老年人都属于独居状态，这就意味着他们必须学会自我调节情绪。
很多老人觉得自己活得没意思，还不如早早离开，这种想法就很难长寿。要想活得久，就要学会装傻。
所谓装傻就是不该自己担心的不要担心，尤其是子女的事情上，不要过多干涉。因为一代人有一代人的生活，过多的干涉对双方都不好。
与其耗费自己的时间精力来做这些事情，不如好好照顾自己的身体，这样不但能让自己活得更快乐，也能减轻子女的负担，一举两得的事情何乐而不为呢？
长寿的老人大部分都保持着积极乐观的心态，这种豁达的人生态度让他们不在小事上多加计较，不过多地花心思也能活得更健康。
最后，生活环境也比较重要。长寿村经常出现在一些未经过过度开发的山村，这些地方布满绿色植物，让人看了心旷神怡，能够释放生活压力。
这些环境中的氧气也比较丰富。人体的细胞长期处于一个氧气饱和度比较高的环境中，也很减缓细胞衰老。
生活在城市中，生活节奏较快，也很难让身心得到彻底放松。因此也更难长寿，现在很多人选择回农村养老，其实是一个正确的选择。
回到农村，更多地接触大自然，其实更有利于长寿。
结语很多人追求的长寿其实并不一定是真正的幸福，是想要健健康康地活到七十五岁还是要浑浑噩噩活到一百岁。相信很多人都能做出选择，其实关键不在于长寿，而在于健康地生活。
因此与其盲目追求长寿，倒不如让自己活得更健康一点。长寿的决定因素有很多，做不到也不要强求。在最大限度内保证自己的身体健康已经是很多人难以企及的幸福，人要学会知足。
人生中最幸福的事情就是健康地活下去，人要学会看开生老病死这件事情，不要让长寿成为执念，也不要太过贪心，一切顺其自然就是最好的选择。
