问：老师您好，我是一名宝妈，经常因为孩子犯错，控制不住自己的情绪去吼孩子，我知道这样教育孩子不对，我也不想吼孩子，可是我忍不住不去吼他，希望老师能帮帮我。
答：亲爱的家长您好，很多家长都有过跟您一样的焦虑，我整理了四招，希望你在吼孩子之前能够“急刹车”：
1、调动同理心，学会与孩子共情当你得知孩子犯错，快要爆发脾气的时候，你要学会将自己置身于孩子的处境中，站在孩子的角度思考问题，感受孩子的情绪和想法。
你把孩子的问题当作自己的问题后，问题反倒更容易解决了。
2、让自己和孩子都冷静下来孩子犯错，你发脾气。孩子知道你发脾气后，他们也会有一些负面的情绪，比如生气、害怕、对抗、逃跑、愤怒、不安等。
所以，你要第一时间找个空间，作为缓冲期，也作为是自己和孩子的冷静期。
3、 掌握调节情绪的方法，用理智战胜冲动当你感到很愤怒的时候，不妨在心中默念十次“我不能发火”，最后再做十次的“深呼吸”。
或者，你可以转移注意力，把自己的注意力转移到其他事物上。
不管你采用何种调节情绪的方法，其目的，都是为了能够更好地解决问题。
4、与孩子共同探讨，解决问题其实孩子做错事，都是有因可循的。
大多数孩子都会有一些坏毛病，比如拖拉磨蹭、耍脾气顶嘴……作为父母，我们更应该好好去了解孩子做每一件事背后的原因，去理解、倾听，让孩子感觉到被尊重，他才会更愿意表达自己的想法。
当孩子表达的越多，我们对孩子的了解也就越多，也能更清楚地知道应该如何和孩子说话、和孩子说什么话，孩子才会听。做到有效沟通后，相信家长们也不会对着孩子大吼大叫了。这样，孩子内心的恐惧感也会逐渐消失，慢慢找回安全感，不再敏感胆小。
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