深圳市宝安区西乡流塘正康骨科: 在现代生活中，颈椎病似乎已经成为一种常见的“流行病”，越来越多的人深受其扰。那么，颈椎病究竟是怎么引起的呢？让我们一起来深入探究一下。

一、不良姿势

长时间低头

如今，智能手机、平板电脑等电子设备已经成为人们生活中不可或缺的一部分。很多人在使用这些设备时，常常会不自觉地长时间低头，这给颈椎带来了巨大的压力。

当我们低头时，颈椎所承受的压力会成倍增加。例如，低头 15 度时，颈椎承受的压力约为 12 公斤；低头 30 度时，压力增加到 18 公斤；而低头 60 度时，压力更是高达 27 公斤。长时间保持这样的姿势，会导致颈椎的生理曲度发生改变，椎间盘受到挤压，从而引发颈椎病。

案例：小李是一名年轻的上班族，每天大部分时间都在对着电脑工作。下班后，他又喜欢躺在床上玩手机，一玩就是几个小时。最近，他开始感到颈部疼痛，肩膀也有些僵硬。去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉他，这主要是由于他长时间低头玩手机和工作时的不良姿势所导致的。

坐姿不正确

很多人在坐着的时候，喜欢弯腰驼背，或者跷二郎腿。这样的坐姿会使脊柱失去平衡，颈椎也会受到牵连。

正确的坐姿应该是保持脊柱挺直，双肩放松，眼睛平视前方。同时，座椅的高度要合适，使得双脚能够平放在地面上，大腿与地面平行。

案例：小王是一名办公室文员，他的工作需要长时间坐在办公桌前。由于他的坐姿不正确，经常弯腰驼背，久而久之，他感到颈部和背部都非常疼痛。去医院检查后，发现自己患上了颈椎病。医生建议他调整坐姿，并进行一些颈部的康复训练。

二、颈部外伤

意外事故

车祸、摔倒、运动损伤等意外事故都可能导致颈部受伤，进而引发颈椎病。例如，在车祸中，颈部可能会受到剧烈的撞击，导致颈椎骨折、脱位或者椎间盘突出。

即使是一些看似轻微的外伤，如扭伤脖子，也可能在日后引发颈椎病。因此，在日常生活中，我们要注意保护颈部，避免发生意外事故。

案例：小张在一次骑自行车时不小心摔倒，脖子扭伤了。当时他并没有在意，只是觉得有些疼痛。但是过了一段时间后，他开始感到颈部疼痛加剧，并且出现了上肢麻木的症状。去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉他，这是由于他之前的颈部外伤没有得到及时的治疗，导致病情逐渐加重。

慢性劳损

长期从事重复性的颈部运动，或者过度使用颈部力量，也会导致颈部慢性劳损，增加颈椎病的发病风险。比如，一些需要长时间低头工作的职业，如裁缝、雕刻师等，容易患上颈椎病。

此外，长期睡过高或过低的枕头，也会使颈椎处于不正常的弯曲状态，导致颈部肌肉疲劳，进而引发颈椎病。

案例：赵师傅是一名裁缝，他每天都要低着头工作十几个小时。最近，他感到颈部疼痛难忍，上肢也有些麻木。去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉他，这是由于他长期从事低头工作，颈部慢性劳损所导致的。医生建议他调整工作姿势，并适当休息，进行一些颈部的按摩和理疗。

三、风寒湿邪侵袭

寒冷刺激

在寒冷的季节，如果不注意颈部的保暖，让颈部暴露在寒冷的空气中，很容易受到风寒湿邪的侵袭。寒冷会导致颈部的血管收缩，血液循环不畅，从而引起肌肉痉挛和疼痛。

例如，在冬天，很多人不喜欢戴围巾，或者穿低领的衣服，这样就容易让颈部受寒。长期受寒会使颈部的肌肉和关节变得脆弱，容易受到损伤，从而引发颈椎病。

案例：刘女士在冬天的时候经常不戴围巾就出门，最近她感到颈部疼痛，活动也受到了限制。去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉她，这是由于她在冬天没有注意颈部的保暖，受到了风寒湿邪的侵袭所导致的。医生建议她在寒冷的季节要注意颈部的保暖，戴上围巾，避免颈部受寒。

潮湿环境

长期处于潮湿的环境中，也会增加颈椎病的发病风险。潮湿会使人体的气血运行不畅，经络受阻，从而影响颈椎的健康。

比如，一些在地下室工作的人，或者居住在潮湿环境中的人，容易患上颈椎病。因此，我们要尽量避免长期处于潮湿的环境中，如果无法避免，可以采取一些防潮措施，如使用除湿器等。

案例：孙先生在一家地下室仓库工作，由于仓库比较潮湿，他经常感到颈部不舒服。最近，他的颈部疼痛加剧，去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉他，这是由于他长期在潮湿的环境中工作，受到了寒湿之邪的侵袭所导致的。医生建议他换一个工作环境，或者采取一些防潮措施，保护颈部健康。

四、年龄因素

颈椎退行性变

随着年龄的增长，人体的各个器官都会逐渐衰老，颈椎也不例外。颈椎间盘会逐渐失去水分，变得干燥、脆弱，容易发生退变。同时，颈椎的骨质也会逐渐增生，关节软骨会磨损，这些都会导致颈椎的稳定性下降，容易引发颈椎病。

一般来说，中老年人更容易患上颈椎病。但是，由于现在人们的生活方式不健康，颈椎病的发病年龄也越来越年轻化。

案例：李大爷今年 60 多岁了，最近他感到颈部疼痛，上肢麻木。去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉他，这是由于他年龄大了，颈椎发生了退行性变所导致的。医生建议他进行一些保守治疗，如按摩、理疗、牵引等，缓解症状。

骨质疏松

年龄增长还会导致骨质疏松，这也会增加颈椎病的发病风险。骨质疏松会使颈椎的骨质变得脆弱，容易发生骨折或者变形。

因此，中老年人要注意预防骨质疏松，可以通过多晒太阳、适当运动、补充钙质等方式来增强骨骼的强度。

案例：王大妈今年 50 多岁了，她最近感到颈部疼痛，去医院检查后，被诊断为颈椎病。医生告诉她，这是由于她患有骨质疏松，颈椎的骨质变得脆弱，容易受到损伤所导致的。医生建议她进行一些骨质疏松的治疗，并注意颈部的保护。

总之，颈椎病的发生是由多种因素共同作用的结果。了解了这些因素，我们就可以采取相应的预防措施，保护好我们的颈椎健康。比如，保持正确的姿势，避免颈部外伤，注意颈部保暖，预防风寒湿邪侵袭，适当进行颈部运动等。如果已经患上了颈椎病，要及时去医院就诊，接受专业的治疗，争取早日康复。