常先生在周围亲友们当中的口碑很好，平常见到人总是嘻嘻哈哈的笑着，不过最近他看起来心情不太好。
原来是周围有人打趣他肚子都像怀孕待产的人了，他看着自己的大肚子，想到买裤子都困难，越想越郁闷。
但又想到网上说大腿粗、屁股大的人可能更长寿，看了眼自己的大腿和屁股，觉得心情稍微舒服一点了。
不过常先生也在纠结，不知道自己的这身材到底是福还是祸？
一、多项研究表明：腰细腿粗屁股大的人更长寿发表在JAHA上的一项研究，覆盖了十个国家和澳大利亚30个队列结果发现，细腰肥臀的人要比其他身材的人死亡风险更低。
腰围和臀围经常用来测量腹部和臀股体型，腰围一般反映的是腹部内脏脂肪组织的情况，而臀围能反映下肢肌肉质量。
研究发现女性腰臀比在0.75—0.8之间，男性腰臀比在0.85—0.9之间时死亡风险最低，低于或高于这个范围，死亡风险就会增加。
一项发表在《英国医学杂志》上的研究，研究人员通过对超250万人进行了72项研究发现，腿粗臀部大的人要比大肚子的人更长寿。
其中每项研究都用了多种测量方法去考察了脂肪的储存，例如臀围、腰围和大腿围、腰高比和腰臀比。
研究结果显示，身体中间部位脂肪量高，早期死亡风险提升。而大腿和臀部脂肪量高的人，早期死亡的风险较小。
而且研究人员在每一项研究都发现，腰围增加10cm则全因死亡率增加11%。
二、身体这3个部位影响寿命，早知道早受益我们周围的人群形形色色，五官外表不同，身材也是各有千秋，有的人这儿胖，有的人那儿胖，上述研究发现身体这几处会影响寿命，一定要了解！
1、臀围
臀围不但能看出臀部的脂肪情况，还能反映下肢肌肉质量。研究指出腰细的人臀部越大，死亡风险越低。
2、腿围
正常的大腿围范围是46—60厘米，大腿围越大，代表腿部肌肉越强壮。来自上海交通大学医学院的一项研究发现，大腿粗的人患心脏病的风险更低。
3、腰围
我国女性正常的腰围应该要低于85厘米，男性腰围应低于90厘米，超过这个范围就可能是腹型肥胖，被代谢性疾病盯上的风险更高。
发表在《中华流行病学杂志》上的一项研究发现，腰围增加可能会导致缺血性心脏病风险增加。
三、老年人掌握3个诀窍，让身体健康又壮实很多老年人以瘦为美，认为瘦人不容易患慢性病，事实上老年人微胖壮实才更加长寿。
中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院)老年消化科副主任医师李烨提醒：老年人想要壮实点，掌握下面几个技巧很重要！
1、中年时将体重控制好
很多肥胖的老年人其实在中年时就是大腹便便，因此要在中年时就控制好自己的体重，调整好饮食结构，提高肌肉含量等。
2、注意营养搭配
老年人不能老觉得消化不了，就刻意的不吃一些东西，事实上老年人更要注重营养的补充和均衡。多吃新鲜的果蔬、乳制品、豆类、鱼类等食物。
当然如果是一些有基础慢病的患者，可以咨询医生合理饮食。
3、每周进行两到三次抗阻训练
适当进行抗阻训练，能提升老年人的肌肉保留量，老年人可以举矿泉水训练，并且结合一些慢跑、广场舞、太极拳等一些有氧运动来锻炼。
事实上人的腰围、臀围、腿围与寿命是息息相关的，老年人想要更长寿一点的话，不能一味追求以瘦为美，老年时稍微有点肉或许更有利于抵抗疾病以及获得长寿。
参考资料：
[1]《科学家眼中的“长寿身材”，身体8处尺寸影响寿命》.生命时报.2020-08-06
[2]《寿命长短，看腿和臀？研究称大腿粗、屁股大的人可能活得更长！》.财经时间眼.2024-03-26
[3]《太瘦和“虚胖”都容易生病！BMI在这个范围更长寿》.生命时报.2021-12-22
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