如果把人体比作一台精密的机器，膝关节则是其中最大、最复杂的“轴承”，它不仅要承受我们的体重，还要调动各个结构参与活动。

小心！别让膝关节炎找上门

骨关节是由胫骨、股骨、髌骨及半月板和韧带组成的关节。骨关节炎是骨科常见的由多因素导致的慢性关节疾患，其病变特点是关节软骨的退行性变和关节周围继发性骨质增生，多累积负重大活动多的关节，如膝关节，髋关节，脊柱等部位。而膝关节在关节炎中的发病率最高。

膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病，它又叫做退行性关节炎。它是以关节软骨原发性或者是继发性退行性变以及骨质增生为特征的，中老年人常见。

50岁以上人群中，约一半人存在损伤；55岁以上人群，发病率可高达80%。1999年，世界卫生组织将膝关节病变与心血管疾病、癌症，列为威胁人类健康的“三大杀手”。

膝盖不适的原因可能是它

1. 年龄：从它的名称来看，又称为退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等，是老年人常见的一种膝关节病。它最重要的原因是软骨的退变，表现为软骨的破坏，软骨及软骨下骨常有病变，关节边缘的骨质增生滑膜大量的充血、水肿，关节囊会有挛缩，进而韧带松弛或者挛缩，肌肉也会逐渐出现无力，这是一种慢性的关节炎性疾病。

2. 性别：男女均可受累，但以女性多见，尤其是闭经前后的妇女。说明该病可能与体内激素变化有关。

3. 超重：肥胖和粗壮体型的人中发病率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成本病发生。有报道称体重减轻5kg，能减少膝OA的危险因素达50%。

4. 关节损伤和过度使用：任何原因引起关节形状异常都可改变关节负荷的传送，对关节软骨面局部的负荷和磨损增加，均可造成OA。

5. 代谢障碍及遗传。

膝关节炎会有哪些症状？

响：关节发出响声是关节炎的早期信号之一。生理性关节响，声音较脆不需要过度担心，需要担心的是病理性关节响，是那种摩擦的沙沙声。

肿：一种关节肿是关节积液引发的水肿、一种关节肿是滑膜炎引发的滑膜肥厚，我们坐着的时候可以把腿抬高，勾起脚尖，观察膝盖下方髌骨两侧的膝眼，如果很明显可以看到就说明没问题，如果看不到，就说明可能已经出现了水肿。

僵：除此之外，关节僵硬贯穿整个关节炎时期，一种僵是关节受寒使关节液凝住、一种僵是骨刺、增生使关节活动不灵。

如果出现以上症状，应立即到骨科就诊。

膝关节炎应该如何治疗？

治疗膝关节炎，最科学的方法应该是阶梯性治疗，即根据疾病的严重程度、发病时间长短，选择适合的保守治疗或手术治疗。

早期：刚刚有症状时，比如关节在变天、寒冷时不舒服，采取保守治疗比较合适，即调整生活习惯和运动方式，减少膝关节的负重和过量的高强度活动，如爬楼梯、提重物等。

中期：出现关节疼痛、肿胀等，或走路时都会痛时，需要进行药物治疗，包括口服药物如非甾体抗炎药、外用药物及关节腔内注射药物等。

晚期：出现疼痛明显，休息后也无法缓解时，这时软骨已磨完，此时软骨下骨受到应力摩擦，会释放炎症因子至关节腔，药物难以奏效。需考虑手术治疗，如关节镜、截骨手术、单髁或者全膝置换手术。

保护膝关节 专家建议告诉您！

1. 减重：减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节骨关节炎的进展。尽可能少背、少提重物，减轻整体的重量。

2. 少做长期蹲跪的动作。

3. 坚持适当运动：运动能促进新组织再生，能减轻体重，减少关节的负荷，进而减少关节的磨损，防止退化性关节炎的发生。慢走、平地骑自行车、游泳是保护膝盖最好的运动处方。

4. 运动中感到不适，要立刻停下来，不要勉强，疼痛其实就是最好的警讯，告诉我们要休息、减缓速度或改变运动项目。

5. 要有足够的休息，因为疲累的肌肉无法让膝盖稳定。

6. 运动要循序渐进，慢慢增加时间与量。

7. 目前临床上，没有任何证据显示寒冷会导致关节炎的发生，但对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，所以骨关节炎患者要注意保暖。

转自健康安徽。