2019最烧脑古装大剧《鹤唳华亭》自开播以来，凭借质感的镜头、考究的服化道、精湛的演技，收获了超赞的口碑。

剧情发展到行宫射柳时，因为中书令李柏舟的算计，在邸报上做了手脚，使得皇上对太子动了雷霆之怒，竟令太子在行宫写好谢罪疏，去守皇陵。这可急坏了一众“太子党”，紧急时刻，陆英长女陆文昔担负了传递行宫与御史台消息的重任。一切都在朝着有利于太子的方向发展，陆文昔也如愿见到明安，得到准确消息“回去告诉令尊，事已无碍，不要轻举妄动。”可偏在此时，文昔发现装有印章的香囊不见了。与她当下肩负的重任相比，丢一个香囊本无大碍，可那里面，承载的可是文昔满满的少女爱恋啊。她当即回复“是绝对不能丢的东西。”让明安也只能无奈的感慨“不分轻重缓急”并千叮咛万嘱咐“一定要在宫门下钥前出宫”。文昔应允了，可在出宫前碰到她爱恋的太子时，却将一切都忘了个一干二净，白白错过了出宫的时间。正是这一时间的错位，导致其父陆英没有及时收到消息，做出错误决定，不仅白白连累父亲和大哥丧命，更是让太子的老师卢世瑜御前自尽，使得太子一方全面陷入不利局面。

看到这里，有观众痛心的表示“不怕神一样的对手（齐王和李柏舟），就怕猪一样的队友（陆文昔）！”可，重点不应该是：分不清轻重缓急、不懂得时间管理，才导致了陆家悲剧、太子痛失爱师吗？也正因为此，才使得陆文昔的太子妃之路彻底无望了吗？

心理学家马斯洛曾提出“需要层次”理论，其中他认为，自我实现的需要是指个体向上发展和充分运用自身的才能、品质、能力倾向的需要，是人类需要层次中最高层次的需要，属于成长型需要。马斯洛还指出，在人自我实现的过程中，会产生一种高峰体验的情感，这是人一生中最激动人心的时刻，也是一个人感到最幸福、最美好的时刻。所以放眼看去，每个人，无不是奋斗在自我实现的道路上。

现实却是，同样的生命长度，有人频频体验到高峰体验，有人却频频体验到失败和碌碌无为，差别除了有人们常言的天赋、目标、方法、努力等要素外，还有一个极其重要却常被忽略的要素——时间管理。

下面我们用四象限法来简要解释一下“同样每天24小时，却收获天壤之别的人生”！

四象限法则是美国管理学家科维提出来的一个时间管理理论，根据紧急和重要两个维度，组成了四个象限，而所有的任务都可以被划归到某一个象限中去。具体来说：

第一象限：重要且紧急。

该象限内的所有任务都具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。比如，上文提到的太子可能被勒令守皇陵而被废一事，即属于该范畴。

第二象限：重要但不紧急。

该象限内的任务常因其不紧急而被耽误，因此具有很强的欺骗性。该象限的任务都和长期规划有关，多做该领域的任务，就会降低第一象限的压力。

第三象限：紧急但不重要。

该象限内的任务因其看起来紧急常让人产生其也很重要的错觉。常常把时间花费在该象限的任务上，会让我们感觉很忙，却不会带来任何的正向收益，这也是最常见的浪费时间现象。比如，上文中陆文昔寻找丢失的香囊和偶遇太子搭讪，都属于该范畴。

第四象限：不紧急也不重要。

该象限内的任务常常为休闲和娱乐性的，如果过多的把时间投入在该领域，会大大降低我们的生命质量，更是在浪费生命。

谈到这里，不妨让我们花上五分钟的时间，看看自己每天所做的事情中，都分别属于哪个象限？哪个象限的比重最大？

在分享锦囊前，我想先和大家简单介绍下两个特别智慧的时间管理达人。

第一位，是一位日本的妇产科医生，吉田穗波，带着三岁、一岁和一个月的三个女儿和丈夫一起留学美国哈佛，2年内成功拿到学位并在留学后期怀了第四胎。这个像超人一样的宝妈，让我们看到了时间管理在自我实现上的强大助力。

第二位，是来自台湾的畅销书作家、生活美学家、教养专家蔡颖卿。她成功养育了两个女儿，还先后经营了八家餐厅、装修设计三十个空间、出版了十七本畅销书，并主理一间教养生活空间。看似每天有三十个小时忙的团团转的她，却将自我 、妻子、母亲、作家、厨师等角色同时做到了最好。

巧的是，我认真拜读了两位“女神”的著作后，发现其中有一些共同的、关键的、实用的时间管理技巧，在此分享给有需要的你哦！

锦囊一：有期限才会加速

吉田医生从决定留学到递交申请，只有六个月的时间。她说：只有半年的准备时间，是我能够实现留学的理由之一。

蔡颖卿认为：安排时间，其实就是为一项工作定下时间限制。限制时间可以帮助我们专心，而专心扩大了能力。这种能力可以帮助我们屏蔽一切分心之事，而专心享受各种感官所带来的能量爆发。

不妨定时每天、每周、每月为后面需要完成的任务制定最后的期限。然后就开始享受专心带来的潜能大爆发吧！

锦囊二：把OR变成AND

同时开启多个任务，看似比较困难，但从吉田医生的经历来看，正是把所有的事情都一起规划时间安排，才最终成就了奇迹——同时实现了备考、怀孕、育儿、工作。

当我们在生活中为两件事到底从何开始而烦恼的时候，不妨让自己考虑同时开启的方案吧，甚至可以把第三种选择一起加入，统筹安排时间。当然，同时进行的几项任务彼此之间最好是非同质的，这样才具有了同时实现的可能——其它任务是完成某项任务后的放松与调剂。

锦囊三：把一分钟的价值提升到极致

“不要说你没有时间。你也和海伦·凯勒、巴斯德、米开朗基罗、特蕾莎修女、达芬奇、托马斯·杰斐逊、和艾尔伯特·爱因斯坦一样，你一天也有二十四个小时。“

—— 杰克逊·布朗

我们和完成了伟业，满足了自我实现需要的人相比，关键就差在时间密度上。

一分钟，你能做多少事情？发呆？刷抖音？俯卧撑？背单词？你对一分钟的利用价值，决定了你的时间价值。而提高时间密度，把每一分钟的价值最大化，一点一滴的积累起来，就会由少变多，实现惊人的量变。

掌握时间管理的秘密，就是把一分钟的时间价值最大化。

锦囊四：彻底活用零碎时间

“并不是只有坐在书桌前才叫学习。”

还记得那个我们都很熟悉的故事：看似已经被石块填满的玻璃瓶，还能再放下小石子、沙土和水吗？时间也是一样。

想想看，除了每天必须的工作和学习时间外，我们是怎么度过的？早上洗漱的时间、上班路上的时间、午休的时间、上床等待入眠的时间等等，这些时间里面，我们都做了什么呢？它们甚至算不上空闲时间，最多算是个零碎时间。可别小看了这些零碎时间，吉田医生正是用好了它们，才成功申请留学的。

比如，你可以在洗漱时间和上班路上听听英语、听听语音课程；可以在午休时间和等待入眠时间想想即将提交的报告。这些零碎时间的准备工作，可以大大提高“一本正经”坐在书桌前的效率哦！

锦囊五：暂停5min的奇妙

工作和生活中，我们无可避免的会遇到各种乱：为了写论文，书桌乱了；为了写报告，资料乱了；为了做大餐，厨房乱了……重点是，乱了之后，你是继续在乱中烦躁的继续呢还是选择规整之后重新开始？我曾听一个朋友说，要花时间整理，不是浪费了吗？

蔡颖卿说：工作中任何的乱都会带来负担，更糟的是，我们常常因为忙碌的饱满之感，而忽略了实际之乱所耗费掉的各种成本。这时，不妨给自己按下暂停键：重新整理环境或者思绪中的乱，从而提高后续工作的效率。

俗话说：工欲善其事必先利其器嘛！这个器，就包含了整齐有序的环境和条理清晰的思绪哦！

学习时间管理，主动安排时间，其实就是在把人生的主动权牢牢掌握在自己手里。我想如果文昔能懂得这个道理，她和太子的“此情可待”，将是多么的惬意而美好啊！

香遇十八子，国家二级心理咨询师，国际潜意识图像卡高级治疗师、绘画艺术治疗师、沙盘游戏治疗师、萨提亚模式家庭治疗师，中国芳香疗法咨询师。华东师范大学心理学硕士，17年的专业学习和成长，只愿陪你爱上独一无二的自己。